Cześć dziewczyny,
W sobotę zakończyłam diete kopenhaską. Oto moje spostrzeżenia.
Start: 67.1
Finish: 62.5
łączy spadek wagi podczas 13 dni diety: 4.60

Zalety: Szybki spadek wagi widoczny szczególnie na twarzy i w pasie, wchodze we wszystkie ubrania z przed ciąży, okurczenie żołądka (moge teraz mniej jeść niż przed dietą), po zakończeniu diety - ŚWIETNE SAMOPOCZUCIE i z tytułu spadku wagi i z uwagi na udwowonienie sobie, że mam silną wolę i wytrwałam przez 13 dni.
Wady: w czasie diety - przez pierwszy tydzień lekkie osłabienie organizmu, uczucie głodu, walka z chęcią podjadania.
Najgorszy 7 i 8 dzień diety - znaczne osłabienie (drastycznie mała ilość kalorii).
Drugi tydzień - już z górki, ale nadal ciągła walka.
Przez najbliższe tygodnie nie wezmę do ust: jajek, szpinaku i sałaty

Reasumując: BYŁO WARTO
Zmieniam sposób żywienia: nadal nie będę jadła pieczywa (tylko chrupkie), będę unikała słodyczy i ciast. Dużo warzyw i owoców. Mięso będę łączyła tylko z warzywami.
Od dzisiaj rozpoczynam też ćwiczenia fizyczne, na które nie miałam siły podczas diety.

To tyle. Życie jeste piękne!!!!!!!!!!!!!!!!1
Życzę Wam wszystkim silnej woli i sukcesów w odchudzaniu. Pozdrawiam Wszystkie forumowiczki