Wątek: pytanie do osob na diecie 1000kcal

Po jakim czasie stosowania tej diety zauwazylyscie wyraznie zmniejszenie sie brzuszka? Tak , ze stał sie bardziej plaski, nie bylo nadmairu tluszczyku np w dolnej jego partii(o ta czesc najbardziej mi chodzi)

Kinga na dolne partie to niestety tylko ćwiczenia zostają

ja tez skorzystam z tego tematu i zapytam równiez osoby stos diete 1000 kcal, jaki był u was średni miesieczny spadek wagi? wiem ze to zalezy wszystko od wagi wyjsciowej i innych dodatków, np ruchu, no ale tak mnie więcej, ile wam ubywało?

mnie spadało 2 kg miesiecznie. tylko w pierwszym miesiącu spadło 3,5 kg

mi na początku spadło 5 kg teraz 1 kg tygodniowo

jestem na 1000 kcale od 34 dni Smadek wagi na miesiac to 5 kg Wystarczy dużo ruchu i mniej jeść. A centymetry spadaja szybko. Gorzej jednak z dolną cześcią ciała i jak ktoś już wspomniał tylko ćwiczenia. :