Wątek: 1500 kalorii

elo mam pytanie czy ktos moze jest albo stosowal diete 1500 kalori? po jakim czasie widac jakis ubytek masy skoro cwiczy sie po 2-4 razy w tygodniu po 50 minut pozdrawiam

hejka!
Ja też zamierzam być na 1500kcal +bieganie+joga+skakanka, dopiero zaczynam, wieć nie mogę się wypowiedzieć czy to działa czas pokaże