Chudnę sobie i jush :)

lizusek: dzięki :)

na pewno schudłaś, przecież dużo ćwiczysz!
mi od biegania bardzo nogi szczupleją :) więc zaczynam :)
może nie codziennie, ale jak będę miała czas i ochotę :)

a Ty teraz masz nowa motywację- te dni miasta :)
nie wiem czy dojdziesz do 4o (nie chcę Cię zniechęcać, ale rozmiary nie lecą tak szybko)
ale w luźnym 42 też na pewno będziesz wyglądała fajnie :)
powiem Ci, że ja nadal mam problemy ze spodniami :? i chyba już zawsze będę miała
jestem nieproporcjonalna :?

mi dzisiaj kumpelka powiedziała, że bardzo zeszczuplałam :)
miło :D :D :D

a wieczorkiem idziemy posiedzieć ze znajomymi
ale spoko- przeżyję na wodzie :twisted:
buziaki

Jestem chora i mam 39 gorączki :cry: Nie mogę boegać....mam nadzieję ,że do poniedziałku mi przejdzie. Nic nie mogę zjeść ,bo chce mi się żygać..... :cry: Jezu ja ledwo żyję..nie mam siły. W domu mam kłopoty.....
kończę i napiszę jak się wykuruję....

lizusek: <przytul>
musisz jeść, właśnie teraz potrzebujesz jedzenia, żeby wyzdrowieć!
uważaj na siebie
z bieganiem zaczekaj kilka dni

ja mam problemy z moim facetem... :cry: :cry: :cry:
nie wiem co z tego wszystkiego będzie :roll:
mam nadzieję, że będzie lepiej

wracaj szybko do zdrowia
buziaki!

Oj..biedna Agasis... <przytul> Czasem się cieszę,że nie mam faceta. Ale chyba chciałabym jednak mieć kogoś bliskiego :roll:
Gorączka dziś sięgneła 39,5 stopnia ,ale mama szybko mi ją zbiła. Tak więc się napociłam :P Zjadłam sobie kolację już o 17 ,bo mnie głodek wziął. Pierwszy posiłek o 13 :oops: Tylko dlatego ,że zwijałam się z bólu. Myślę,że do poniedziałku się spokojnie wykuruję. Pobiegam sobie już w poniedziałek . Zastanawiam się dlaczego jestem chora. Mama mówi ,że przez te odchudzanie i bieganie. Odporność mi spadła do minimum :x Muszę jakieś witaminy w aptece zakupić. Aktualnie piję sobię kawę zbożową z mlekiem 2 % :) Wczoraj byłam u kumpla i zgrzeszyłam :cry: :oops: :oops: Wypiłam małego drinka z colą i wódką, zjadłam szklankę orzeszków ziemnych i zjadłam chyba 4 ciastka :!: :evil: :twisted: Wstyd mi jak cholera :x Mam nadzieję,że to się na wadze nie odbije. To ja mykam i Aasis ...główka do góry :!:

cześć :)

kurde, chyba mnie zaraziłaś :P
od rana gardło mnie boli
teraz 2 godziny spałam... :roll:
a powinnam się uczyć. zaraz. teraz sobie trochę popiszę, potem usiądę do książek ;)
a potem idziemy na pizzę :twisted:
i zjem sama jedną całą!
dlatego trochę oszczędzam kalorie
bo ile taka pizza może mieć kalorii? liczę, że 9oo, ale sama nie wiem... trudno. narazie zjadłam 4oo. teraz zjem jeszcze jakiś owoc i po powrocie (tzn. na kolację, jabłko)

z tymi orzeszkami to trochę przesadziłaś ;) wiesz ile one mają kalorii??? ojjj dużo ;)
ale teraz trudno już się mówi
ważne, że mniej więcej siebie kontrolujesz
i po powrocie do domu nie zjadłaś góry słodyczy i czegoś tam jeszcze!

z moim chłopakiem już lepiej. mam nadzieję.
ja się wpłakałam i sobie pogadaliśmy
postaram się nie obrażać z powodu głupot
on powiedział, że nie będzie mnie prowokował do obrażania się... :roll:

wczoraj byliśmy w kinie. na "Francuski numer"
ogólnie śmieszny, ale fabuła sucharska :?

a jak Twoje zdrowie?
jesz ładnie?

miłego dnia :)

Agasis...wiem ,wiem że przesadziłam z orzeszkami. teraz muszę pokutować :( Już w sumie jest lepiej ,ale mam taki katar i gorączkę ,że brak słów. Ogólnie to u nas zaczeło padać za oknem...ale wiosna :evil: Muszę się wstrzymać z bieganiem ,bo za 2 dni znowu w łóżku wyląduję. Moze przerwa chwilowa i od 1 kwietnia spowrotem. Wyganiają mnie do łóżka..a jutro mam iść do szkoły. Fajnie...pozarażam wszystkich i będzie si :P
Ja już jestem po obiadku :D Co dziś zjadłam :
-kanapke z plasterkiem szynki (bez masła)
-mały jogurt i jabko
-na obiad : mały talerz zupy warzywnej na wodzie i małego krokieta podgrzanego w mikrofali
Myślę ,że nie przesadziłam.... :roll: Na kolacje tylko kanapke zjem. W środę na wagę...wrrr ale się boję :lol: Będzie dobrze....
Cieszę się ,że między tobą a twoim boyem jest wszystko ok :wink: Kocha CIę....aha smacznej pizzy życzę.

Witam ! Dziś nie poszłam do szkółki,bo ledwo zipię :( Za oknami deszcz i zimno ,a z noska cieknie ciurkiem. Dziś idę do lekarza więc zapewne zważę się u niego w samej bieliźnie. Ciekawe ile schudłam :roll: Od 1 kwietnia zacznę spowrotem biegać ,bo teraz nie jestem w stanie i muszę się wykurować. Dodam sobie godzinkę na stacjonarnym,godzinę siłowni i "6 weidera" :) Trochę tego jest ,ale dam radę. Z czasem zapewnę się wyrobię ,bo mam tylko szkołę. tylko ,że przy takim wysiłku muszę podnieść ilość zjadanych kalori do ok. 1200. Tak było by najlepiej i najzdrowiej. W końcu chcę schudnąć ,ale nie kosztem zdrowia. Buźka......... :wink:

lizusek: nonono ;)
z tym 12oo to mnie zaskoczyłaś :) ale berdzo pozytywnie :)
jak będziesz u lekarza, możesz z nim pogadać o diecie w ogóle
może będzie miał jakies wskazówki :)

i przyjdź się pochwalić jak waga :D

Wróciłam od lekarza i mam wolne do środy :) Nie warzyłam się..dopiero w środę. Po co się dołować..:) hehe tak więc mykam jutro napiszę :]

mam wielkiego dola...jest dużo powodów :cry: :cry: :cry: :cry: Dziś całą noc pędzę na ryczeniu w poduszkę..może od tego schudnę :cry: :cry: :cry: :cry: Jestem do niczego.......................................czes

Witam :)
Coprawda wczorajszy humor był na skraju ,ale dzis jest o wiele lepiej. Po co sobie głowę zawracać facetami :x Ale są nieźle poj$#^#^ 8) Dziś się zważyłam w ciuszkach u higienistki. Okazało się ,że mam 85,5 kg i odejmując od tego kg ciuchów to daje nam 84,5 kg :D Jeszccze 4,5kg i będę miała w swej wadze 7 :D:D Do wakacji napewnio zjadę z 70:)
Teraz wcinam sobie zupkę warzywną na wodzi. Mniamiii....już tyle niedobrych rzeczy polubiłam,że się sobie dziwię. Np...brukselkę,marchewkę:) no to pa

lizusek: heh, ja brukselki ani szpinaku nie przełknę ;)

a jak? dzisiaj już do szkoły?
gratuluję wagi :)
do wakacji będziesz laska ;)

i nie płacz... ja też wciąż beczę z byle powodu i w ogóle mam fatalny nastrój... :?
ale to nie jest fajne ;)

lecę już na uczelnię, trzymaj kciuki bo na pierwszych ćwiczeniach mam koło :?

do potem :)
papap

Witam :)
Agasis.....oj nie wiem czy do wakacji będę laską. Już w to szczeże zwątpiłam. Chciałabym ,ale siły mi odchodzą.Co chwila się na coś kuszę,albo muszę zjeść kromkę białego chleba np. na kolacje ,bo w domu siano się skończyło i nie było innego. :? Ale wypłata już jutro więc poproszę tatę aby zostawiał na mnie jakieś pieniądze :) Myślicie ,że się zgodzi ? Wszystko zacznie wracać do normy 1 kwietnia. Bieganko..i takie tam :D:D
ps-wczoraj przymieżyłam spodnie ,w ktore nie mogłam się wcisnąć b. długo i..wcisnełam je tylko ,ze w brzuchu się nie dopnę jeszcze. Za miesiac napewnio je upnę i bedzie supeł.:)

hej :)

masz teraz fajną motywację- spodnie :)
takie rzeczy działają nieźle :)
a jaka potem jest radocha jak będziesz w końcu mogła w nich swobodnie chodzić, usiąść... :)

co do tego kuszenia się na rzeczy "zakazane"
też tak mam... ostatnio całkiem często
wracam do domu, limit wyczerpany, mam już nic nie jeść, a zjem kawałek placka drożdżowego
albo jogurt... to nie dużo niby
ale dołuje mnie trochę to, że znów nie umiem powiedzieć "nie. zjem jutro"
tylko ta ochota... przerasta mnie ;)

miłego dnia... weekend już :D

Ale słoneczko u mnie za okienkiem świeci :) Wiosna jak nic :D JUż jutro rano bieganie i dalszy etap odchudzania. Nie powiem przez tą chorobę nieźle się rozleniwiłam. Trzeba szybko nadrobić zaległości :P Dobrze ,że mam jeszcze nadzieję na to że zżucę te moje kg. Zastanawiam się czy dam radę wstawać o 6:00 :D:D Zawsze ciężko mi to wychodzi więc muszę nastawić sobie 20 budzików. Dziś nie zjadłam śniadania i dopiero o 14 pierwszy posiłek. wszystko dlatego ,ze nie miałam ciemnego chleba ani nic co nadawałoby się do zjedzenia :oops: Dziś w końcu starszy dostanie wypłatę. Kupię sobie jakieś pożywienie :) heh...pomyślałam sobie ,że do 19 kwietnia muszę schudnąć do 80 kg. Nie wiem jak to zrobię..chociaż powinno się udać. Już mi nie wystarcza 1kg tygodniowo.
Agasii.....ja mam nadzieję ,że będę mogła w nich spokojnie wyjść z domu i USIĄŚĆ :D:D Na to muszę jeszcze poczekać :) ja chcę jakiś fajniusi strój kapielowy :D
No to pa..WeeKend :D:D Buźka

jestem załamana, codziennie jak patrzę w lustro widze siebie coraz grubszą, próbowaąłm już wszystkiego ale żadne diety mi nie pomagają,zaczełam nawet ćwiczyć i robie to regularnie ale nic co ja mam zrobić ja chcę schudnąc i wyglądać tak ajk kiedyś !!!!!!

lizusek: niestety MUSI Ci wystarczyć kilogram na tydzień
nie chcę być nudna, ale więcej to jojo murowane
niestety
coś za coś

esmeralda: musisz mniej jeść. niestety same ćwiczenia za dużo nie dadzą. musisz jeść mniej niż spalasz :)
nie ważysz dużo. weź się w garść, do wakacji wiele możesz zdziałać :)

esmeralda1 jesteś pierwszą osobą ,która sie do mnie zwraca z pytaniem...jakimkolwiek. Wiem ,że liczysz na mnie....więc:
Według mnie potrzeba czasu na to by zauważyć efekty. Ja sama odchudzam się zaledwie 4 tydzień i czasem wydaje mi się ,ze widać jak schudłam a czasem wydaje mi się ,że przytyłam. Tak po prostu jest z naszą psychiką. Co do tych ćwiczeń...może jesz za mało ( mniej niż 1000 kcal jest niedozwolone!! ) i gdy ćiwczysz organizm broni rezerwy tłuszczowe. Proponuję codziennie biegać tak jak ja :D:D Rano i wieczorem po 10-15 min. Do tego zacznij robić pomalusiu " 6 weidera" troszkę czytałam na ten temat i myslę ,ze robiac systematycznie cały program zobaczysz zmiany i to szybko:) Po prostu musisz się duzio ruszać ,bo inaczej dupa. ja chudnę na diecie 1000 kcal ok. 1 kg tygodniowo. Teraz wydaje mi się troszkę mało,bo do 19 kwietnia chcę ważyć 80 kg. albo mniej :) Trzeba się starać i nie zawsze się chce...wtedy nie wolno kończyć z dietą tylko przestać jeść i dalej brnąć w to całe odchudzanie. Ja jeszcze chcę od 1 kwietnia zacząć się pożądnie odchua\dzać...godzinka na rowerku stacjonarnym i od poniedziałku do piątku na siłownię. To zależy od tego czy ma się dużo czasu. Ja jestem w I klasie średniej więc mam go wystarczajaco dużo aby móc odchudzać się pełną parą :) W końcu do wakacji jeszcze niewiele czasu i na dokładkę jeszcze ŚWIĘTA :D:D Tym razem będzie to pierwszy pożadny kopniak dla każdej odchudzającej sie laseczki :roll: trzeba się sprawdzić...jeść normalnie to co chcesz..tylko po mału,żuć aż do konsystenbcji musu czy kramu :D:D Wszystko da się przetrzymać...:)
Chyba nie muszę pisac z czego powinnaś zrezygnowac...? Ja zrezygnowałam z: białego chleba (czasem tylko jem kiedy na serio nie mam kasy i musze jeść to co domownicy), jajek, majonezów,keczupu, ziemniaków,masła i margaryny,cukru i słodyczy( oczywiście raz na jakiś czas np. raz na tydzień) :D:D
jakby co ..piszcie :)

jajka można jeść :) nie są niezdrowe ani kaloryczne :)
a ziemniaki bez sosów czy masła też mogą być :)
akurat ja nie jem ani tego, ani tego, bo nie przepadam :)

i pomyś o tym, żeby biegać pół godziny co najmniej
na raz
z tego co wszędzie piszą i mówią, to będzie korzystniejsze :)

Agasis......nio mi się też tak wydaje. No bo po 20 min. dopiero organizm spala tkanke tłuszczową. Może zrobić taki układ...30 min biegania i potem godzina na rowerku stacjonarnym? To chyba dobre rozwiązanie jest :D Przyszłam właśnie sobie wydrukować "6 weidera" . Dziś 1 kwietnia i zaczynam się jeszcze lepiej odchudzać. Czeka mnie dizś 1h na stacjonarnym, 6 weidera i bieganko. Chyab zacznę biegać gdzieś w ciagu dnia ,a nie po 22. przynajmniej nie będzie ciemno :D mam na 2 stronie jesiorko to może z tego skorzystam:D W końcu mamy wiosnę to co po nocach będę biegać. w dzień przyjemniej. Przebiegnę się na przystań i spowrotem :]
Już nie jest mi smutno..dlaczego? Bo właśnie mam na sobie dzinsy z BIG STARA ,które były mi strasznie ciasne. Nie wiem czemu wchodze we wszystko co było mi ciut ciasne. Może nbie chodiz o spadek wagi tylko o tłuszcz. Hm..raczyj:) jest supełłowo,bo jest ciepło,widzę rezultaty odchudzania...jest THE BEST 8) To ja pomykuję ,bo muszę się z wszystkim wyrobić do 18. Dziś...idę z koleżanką do miasta "wyrywać" fajne towarki :P

najlepiej biegać rano, przed śniadaniem :)
ale ja biegałam w lecie wieczorkiem i efekty też były :)

dzisiaj byłam na tych moich warsztatach tańca :) super było :)
tylko mam wszędzie siniaki od turlania się po podłodze :twisted: :roll: :wink:

a Ty wieczorkiem wyrwij sobie kogoś fajnego :twisted:
będę trzymała kciuki!
ja idę po sklepach połazić z moim bratem i chłopakiem :)
tylko kasy nie mam, więc nic sobie nie kupię :roll:

buziaczki

Cześć:) ja własnie jestem u kumpla z pkoleżankami i pijemy:) :D:D Jest zajefajnniee. a to dopiero początek..do jutra :*

Życzę ci jak najlepiej. Ja na początku ważyłam 87 kg i zrzuciłam 14, nawet więcej ale jakiś czas temu przebrałam ze 4 kg i od 2 dni znowu biorę się za siebie. Trzeba mieć dużo samozaparcia i wszystko będzie dobrze. Nie narzucaj sobie zbyt wiele ograniczeń bo szybko możesz się zniechęcić.
Ps. mam pytanie do wszystkich - jak można sprawdzać profil innego użytkownika, żeby np. dowiedzieć się ile ma lat?

karra Witam nową koleżankę:) No to duzio schudłaś ,a w jakim czasie :?: Co do samozaparcie to czasem jest b.b.b.b.b. trudno ,ale daję radę:) Co do pytania to wystarczy kliknąć pod notką/komentarzem na : profil (taki rysunek z jakimś pamperkiem) :D:D Ni oto miłego lookania...buźka :)

Hej Lizusek... przeczytałam szybko całą stronkę tutaj i jestem pełna podziwu... gratuluję samozaparcia... widzę, że ostro wzięłaś się za siebie i tak trzymaj... nie przesadzaj tylko z małą ilością kalorii...
ja ze swojego doświadczenia ne polecam żadnych diet w stylu kopenhaskiej czy innej... przerabiałam na sobie już bardzo wiele i mi przynajmniej to nie pomaga, chudnąć chudłam ale efekt jojo był murowany i po każdej diecie miałam później więcej niż przed dietą... a dieta kopenhaska i ćwiczenia to raczej nie da rady, po niej organizm jest zbyt mocno wycieńczony...
dopiero kiedy nareszcie zaakceptowałam siebie taką jaką jestem, poznałam koleżankę z którą zaczełyśmy chodzić na łyżwy, biegać, jeździć na rowerku i kiedy wszystko zaczęło wyglądać w innych barwach, to nawet nie myślałam zbytnio o tym by się odchudzać, to samo przyszło... ponad 3 lata temu z wagi 76kg schudłam do 53kg zaledwie w 3 miesiące, i to nie katując się i nie męcząc za mocno.. te 53kg długo się nie utrzymało, ale przez dwa lata waga była w granicach 55-60kg... no ale ostatni rok przesiedziałam zupełnie nie robiąc nic... i na wyniki tego nie trzeba było długo czekać... dobrnęłam do 70:(((
wiem jednak że mogę to zmienić, że wystarczy tylko pozytywne nastawienie i wszystko będzie dobrze, czego i Tobie życzę.... ja nie polecam Ci zbyt często się ważyć, bo wiesz że czasem waga zamiast spadać to rośnie, czasem mięśnie nagle zaczynają więcej ważyć niż zgubiony tłuszczyk i to niestety załamuje... ja postanowiłam się ważyć co tydzień chociaz i to jest pewnie za często... w tej chwili mam 2 pary spodni, bo reszta jest zbyt obcisła aby nosić lub poprostu się nie dopinają... daję sobie 2 tygodnie czasu nim je znowu spróbuje wepchnąć na pupcie i liczę na to że będą dobre:)))
w Szczecinie dziś super słoneczko, więc dokończę szykować mój rowerek po zimie i lecę pojeździć:))

agatkax Witam :) Dziękuję za to ,że zainteresowałaś się moim postem. Co do samozaparcia to nie zawsze się udaje. raz jest dobrze i mam w sobie dużą ilość optymizmu ,ale momentami mam ochtę żucić wszystko. Chcę być szczupła...to moje marzenie. Dziś stwierdziłam ,ze chcę spełniać swoje marzenia. małe i te duże wymagajace ogromnego wysiłku również. Mam nadzieję ,że mi się uda.
Nie mam zamaru stosować innej diety poza tą, którą stosuję czyli 1000 kcal. Czasem nie dobijam do tej ilości kalori i nie wiem co z tym zrobić. Ja też chciałabym zaakceptować siebie taką jaka jestem ,ale nie umiem. Myślę ,że z każdym kg. który dosłownie ze mnie spływa przychodzi nadzieja. Może i na lepsze jutro...
Co do ważenia to zaczełam myśleć podobnie jak ty. Nie chodzi o wagę tylko o to czy schodzi mi tłuszczyk. Teraz zważę się dopiero 19-20 :) Wtedy doznam szoku :)
Ide pobiegać i zrobić "6 weidera" dziś 1 dzień :):) Buźka...jeszcze raz dziękuję...za wszystko.

uch. ja zaczęłam tydzień temu, żyję na pieczywku vasa i tych wszystkich śmiechowych podstawkach pod kufle.. jest baaardzo dobrze, dzis tylko trochę w głowie mi się kręci, ale to nic, przejdzie. ide zaraz biegać :)
powodzonka wszystkim :>

Lizusek chyba ważne jest to by nie myśleć o tym: " kurde następny beznadziejny dzień diety i męczarni:(",a aby znaleźć w tym przyjemność... pisałaś coś o jakimś chłopaku, z którym możesz biegać... zawsze to przyjemnie z jakimś fajnym facetem biegać... od razu przyjmniej się robi:D, no i dużo dyskotek i innych przyjemności gdzie nie czuje się tych straconych kilogramków.. ja lubię rowerek, ale nie w domu bez sensu pedałować, tylko jeździłam z koleżanką 12 km na piwo:D nawet jakoś mi ono za bardzo nie szkodziło, chociaż do końca nie polecam... no i wracałyśmy dużo dłuższą drogą aby po piwie nie jeździć ulicami:D
dobrze jest znaleźć sobie paczkę fanych ludzi z którymi można robić coś wspólnie...
sama miałam dziś iść na rower tylko narazie nikogo mi się nie udało naciągnąć, więc wzięłam psa i oboje wybraliśmy się na spcer do lasu, trochę pochodziliśmy, a trochę pobiegaliśmy i było fajnie...
teraz ćwiczę silną wolę, bo moja ukochana rodzinka wcina pyszne placki ziemniaczane... i to zamiast zjeść grzecznie w kuchni przylecieli z nimi za mną do pokoju... ale coraz mniej takie coś mnie rusza, zaraz idę sobie zrobić pyszne warzywka:)

nochybaty A więc...może jesz za mało ,bo jak Ci się w łepku kręci to znaczy ,że jest źle! Nie można się głodzić. Miło ,że wytrzymałaś już tydzień:) Na początku jest źle ,ale po dłuższym czasie..leci nawet nie wiesz że się odchudzasz. Zobaczysz będzie good :)
agatkax Widzę ,że dołączyłaś do mnie i mnie odwiedzasz. Wielki buziaczke dla Ciebie :* No ten kolega miał ze mną biegać,ale teraz stęka że ma coś z kostką. Mam czakać aż mu przejdzie więc biegam z koleżanką nad jeziorem. Tylko ,że jej się nie chce i mnie zagaduje wtedy oczywiście spacerujemy :? Muszę chyba sama biegać ,bo wtedy sama siebie pilnuję. Szkoda...bo chciałabym z kimś. No nic... :) Na rower nie mogę isc ,bo nie mam..tzn. rozwalony na maxa :( Muszę też coś z tym zrobić,ale nie mam funduszy :? Zgadzam się z Tobą...moja rodzinka tez wcina same przepyszne potrawki ,a ja warzywa:) Nawet zaczeło mi to wszystko smakować:) czasem nie mam niczego dla "odchudzających" w domu i muszę jeść chleb...jasny:( Ledwo przechodzi mi przez przełyk na myśl o tym ile ma kcal.


Dziś mam bardzo zły humor. W szkole dostałams ame fatalne oceny ,a myslałam że looz będzie:( Tyle nauki ,że się żygać chce :( Jutro cały dzień zawalony nauką i dziś tesh. A mi się nie chce ,bo WIOSNA jest :) Nio to spadam się nauczyć,bo o 19 przyjeżdza do mnie fryzjerka. Dziś ścinanie włosków i farbowanie. Zmiany przychodzą razem z wiosną :D:D Paaaaaa....:*

hej :)

ja tylko na chwilę dzisiaj, bo mam masę nauki :(
jutro koła z anatomii i jeszcze nic się nie uczyłam
a moja sytuacja w tej chwili jest bardzo nieciekawa :(
i jak dostanę kolejnego ndst to będzie kiepsko :cry:
a pewnie nic innego nie dostanę ;)

właśnie zjadłam ciasto, którego nie miałam w planie ;)
niech już je zjedzą do reszty, to nie będzie mnie kusiło!
ale na kolację będzie tylko pomarańczko :)

to trzymaj się!
buźki

Mam doline :!: :!: :!: :!: Zjadłam dzis tyle ,że aż mi się żugać chce :cry: Nie ma to jak...zwymiotować wszystko. Tak też dziś zrobię ,bo jak mi to pójdzie w boki to się zaje%^&$ :!: Dobrze ,że pod koniec się pochamowałam. dziś naprawdę miałam ciężki dzień i nie miałam ssię jak wyładować.
Aktualnie siedzę przy kompie z wałkami na łbie ,bo robię sobie pasemka i farbuję końcówki. jestem tak bardzo na siebie zła ,że szkoda gadać;( Przegiełam i to ostro ;( Jutro będę pić tylko wodę z cytrynką. Jak przegiełam ;(
Nio to jutro głodówka ,bo inaczej będzie źle. Dziś nawet nie miałam czasu biegać, ćwiczyć NIC!!
Jutro to nadrobię .Mam wf ,a potem zostanę na siłowni. Masakraaa....dolina.,

jeden dzień zawalony to jeszcze nie klęska.... nie załamuj się a dalej dzielnie ćwicz i ograniczaj się z jedzonkiem... a zobaczysz //lizusek bedzie dobrze... czasem poprostu trzeba sobie pofolgować:)))
mam nadzieję, że chociaż pasemka wyszły i ślicznie wyglądasz:)

dowiedziałam się, że pod koniec czerwca szykuję się na wesele koleżanki... mam ponad 2,5 miesiąca aby wyglądać nieco lepiej... mmm tak z 58 kg mi się marzy (super by było)
no ale do tego muszę się troszkę postarać...

trzymaj się Lizusek

lizusek: jeszcze raz będziesz wymiotowała, to Cię w dupę kopnę
wiesz jak to się nazywa?
może nie teraz, ale to pierwszy krok do czegoś na B...
i kurde
dziś jest zły dzień
ja dzisiaj zjadłam chyba z 25oo kcal
ale się nie załamuję
jutro znów będę jadła 15oo i wszystko wróci do normy
a Ty kombinujesz jak koń pod górkę
jutro tylo woda... jasne, a wieczorem znów rzucisz się na jedzenie... skąd ja to znam

przemyśl wszystko i nie wpakuj się w bagno. na własne życzenie!

Oj....zjebka od agassi :( Pocieszę Cię...nie umiałam sprowokować wymiotów :? Fack.... :evil: Dziś jem tak jak przedtem tylko lekko strawne potrawy ,żeby sobie zrobić...w WC :D:D W sumie to właśnie co na nim byłam. Metabolizm się poprawia :?: A więc dziś zjadłam:
-śniadanie: kanapeczka ciemnego chlebka z plasterkiem szyny
-II śniadanie: też kanapeczka + jakuchooo
-obiad: duzii jogurcik (400g= 378 kcal)
Oj....dziś już dobiłam prawie do 1000 kcal zapewne zostało mi 20 kcal :) To jak będę dziś głodna zjem tylko 1 jabłko. Oczywiście miałam teraz całą godzinę wf więc spaliłam z 200 kcal.
Oh...dziś nauki znowu fuuulll... :( Nie chce mi się. Humor o wiele lepszy niż wczoraj. Hehe...nawet bardzio. Włoski pofarbowałam i wg. koleżanek wyglądam supełowsko :] Chociaż jedno co mi wczoraj dobrze poszło ;) Muszę znowu zacząć robić " 6 weidera". Mam jeden dzień przerwy ,bo wczoraj nie robiłam. Jeden dzień wolnego jest dozwolony. czyli zrobię 2 dzień. LOL :D:D Jeszcze sobie pobiegam wieczorem ....albo jak nauczę się na biologię. Czyli tak koło 18-19 :) Tak mi pasuje ... :D:D
agatkax Dziękuję za słowa otuchy. Przynajmniej nie chcesz mnie kopać w dupsko tak jak Agasis :P:P Hehe....wiem ,wiem wczoraj była dolina ale dziś jest nowy dzien. Napewnio uda Ci się schudnąć do tego wesela:)


Kolega mnie zaprosił na imprezke pod koniec roku szkolnego jak napisze ona maturke. Wrr....a ja grubaśna taka jestem:( Ehm....będzie dobrze :) Moja koleżanka przebiła sobie pępek..ja tez chcę;( ...Może pod koniec kwietnia... zaszaleję :?: Teraz się okazało ,że już za tydzień koniec szkoły. Jupi:):) Będę mogła zaplanować sobie "sportowe święta" :D Wtedy nie przytyję a schudnę do tych 80 kg. Potem czeka mnie imprezka..cool :):) Okej....to ja mykam bo znowu się rozpisałam:)

lizusek: czasem opieprz też jest potrzebny ;)
a takim tylko głaskaniem to Ci wbrew pozorom nie pomogę

wymiotowanie jest złe i już
musisz to sobie wbić do głowy
i zapamiętać na całe życie!
ja też nie raz się tak objadłam, że spędziłam trochę nad kiblem. próbując
dziękuję Bogu, że nigdy mi się nie udało
bo to wciąga

dziś możesz zjeść trochę lżej, ale bez przesady, bo organizm będzie wygłupiony
jak wrócisz normalnie na dietkę
szybko o tym zajściu zapomni ;)

widzę, że imprezka u kolegi to kolejna motywacja :) ja takiej nie mam... może wakacje... ale nic szczególnego, żadne wielkie imprezy się nie zapowiadają ;)

trzymaj się

Agassi i bardzo dobrze... czasem trzeba nakopać.... sama z chęcią bym to zrobiła Lizusek za te Twoje wymuszone wymioty, bo to najgłupsze co możesz zrobić... jak masz za mało problemów to rób tak dalej... to do zadużej wagi dojdzie ci bulimia...
no ale koniec, już nie bedę krzyczała:))
zabieraj się za 6 weidera, abym za dużo Cię nie wyprzedziła... dziś już zrobiłam 4 dzień... przydałby się tylko ktoś kto by za mnie liczył, bo te 3 sekundy w górze, każde ćwiczenie po 6 i jeszcze serie to za dużo:D męczarnią jest to ostatnie ćwiczenie gdzie trzeba podnosić nogi do góry... jak skończę tą 6 to chyba pójdę się uchlać z radości:)) no ale na to trzeba jeszcze trochę poczekać...
cieszę się, że dół się skończył... trzymaj się dzielnie:)))

Witam!
agassi Wakacje to ogromna motywacja :!: Ile dałabym by wystrzelić jak super laska w bikini i kolczykiem w pępku. Aż się miło robi na sercu :roll: Chciałabym kupić sobie różowy strój ze stringami :D:D Pewnie nigdy takiego nie ubiorę ,ale co tam. Hehe wystarczy by był różowy,bo ja kocham róż :)
agatkax Już nigdy nie będę wymiotować. "6 wiedera" jest ciężka i zgadzam się z tym 6 ćwiczeniem. matko kochna ja nie mogę udźwignąć tych swoich grubych nóg :!: Po tym ćwiczeniu aż mi się źle na sercu robi ;) Zacznę robić od nowa ,bo się rozleniwiłam wczoraj i nie zrobiłam jednak. Mam tyle nauki ,ze mi się zapomniało. :oops: :oops: Więc jestem do tyłu i to dużo :(


Od dziś zaczełam Siedmiodniową Głodówkę. Mam napisane co i jak trzeba robić żeby wytrzymać. Potem będę mogła od nowa uczyć mój żołądeczek jedzienia. Po 7 dniach przyjdzie czas na dietę owocowo-warzywną. Skończę ze słodkim, smażonym i innymi rzeczami ,które mają puste kalorie. Spokojna wasza główka nic mi się nie stanie. Konsultacja z lekarzem była i mogę:) Narazie nie biegam ,bo przecież przy głodówce to jebnę w połowie biegania. wystarczy mi solidne ćwiczenie na lekcji wf i "6 wiedera". Za tydzień się dopiero zważę choć miałam iść dziś. Boję się na nią wejść ,a obiecałam sobie ,że nie będę często się ważyć. Potem dopiero po świętach pójdę. Na okres nieszczęsnych świąt przygotuję sobie plan ćwiczeń ,ktore będę wykonywać. wszystko dlatego ,ze chcę ładnie wygladać w "Dni Wolsztyna" i jeszcze impreza 21 kwietnia w "PACE". W końcu trzeba zapolować na jakiegoś przystojniaka. Kupiłam sobie też gąbkę antycelulitisową :D:D Teraz zacznę się masować by w wakacje założyć spódniczkę do kolan. Ciągle myślę o kolczyku w pępku...koło 27 sobie zrobię. Będzie supeł.
Buźka :*

cześć

fajnie, że byłaś u lekarza. nie wiem co to za lekarz i w ogóle
ale wydaje mi się, że nie powinien zgadzać się na głodówkę osoby w Twoim wieku, przy Twoim trybem życia
moim zdaniem skońćzy się to napadem na jedzenie. szczególnie, że skończysz przed samymi świętami :roll:
ale jak chcesz, udowodnij mi, że tak nie będzie

tylko wytłumacz mi po co? po co chcesz się katować?
przecież tak Ci dobrze idzie... :roll:
nie podoba mi się takie kombinowanie
ale jesteś prawie dorosła
Twoi rodzice nie mają nic przeciwko?

kolczyk w pępku też bym chciała :)
ale to się jeszcze pomyśli ;)
zazwyczaj nie pokazuję brzucha, więc nie wiem po co w sumie... dla siebie samej ;)

pozdrawiam :)

elo:) hehe no rodzice mają dużo przeciw ,ale co maja do gadania? :D:D Po prostu będę przed nimi udawać ,że jem. Albo skrucę sobie glodówkę do 3 dni żeby nie było. Zależy jak się będę trzymać. Świąt w domu nie będę miała,bo nas na to nie stać. Więc napewno nie przytyję ,a sobie kupię po prostu warzywa i owoce. Kolczyk w pępku tak dla siebie:) Kiedyś napewno pokażę brzuch komuś...kochanemu;) Postaram się udowodnić Tobie ,że dam radę z tą głodówką. Po prostu muszę przecierpieć za te zjedzone po godzinach rzeczy. Myślę ,że to dla zdrowia nie jest aż takie złe ;) buźka...:*

Elo:) Chcialam tylko napisac ,że rezygnuję z 7 dniowej głodówki. Dziś nic nie jadłam,ale chyba nie dałabym rady dłużej. Matka powiedziała ,że jutro rano jem przy niej śniadanie,bo widzi jak nic nie jem :? Więc...muszę powrocić do 1000 kcal:( Szkoda...bo chciałam szybko dobić do 80 kg. a tak musze czekać jeszcze dosć długo. Postaram się podczas świat dużo sportu uprawiać i mniej jeść (tylko tysiaczek). Eh..a chciałam :( W koncu efekt jo-jo mnie dopadłby szybciej niż myślę :(:( buźka...wiec powrót do tysiaka a to co zjadłam z 2 dni temu dziś odbiłam:]