Wątek: 21 kilo do zrzucenia- czy ktoś pomoże?

siema jestem tu nowa. Niedawnozaczełam odchudzanie, jestem na diecie 1000 kcal. chciałabym zacząc ćwiczenia ale nie chce mi się i nie mam za dużo czasu. Czytałam tu na forum o ćwiczeniach 8legs i te inne. Czy yłby ktos w stanie przysłać mi je albo napisać skąd ściągnąć. Oto moja poczta: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Z góry dzięki za pomoc. Mam nadzieję że będę mogła liczyć na wsparcie w trudnych chwilach.

Wsparcie - zawsze i z w każdej ilości A ćwiczonka (a dokładnie linki do ściągnięcia ich) są w dziale Kultura fizyczna

witam Cie Monisiu. jasne ze mozesz liczyc na wsparcie. damy rade.) jesli chodzi o cw to ciezko mi cos pisac na ten tema bo u mnie to standard chcem zgubic brzuch i robie brzuszki) na pewno Ci ktos w sprawie cwiczen pomoze bo ja niestety nie posiadam linkow zadnych wierze w Ciebie w siebie i w kazda z nas. bo wiara czyniu cuda) pamietaj chciec znaczy moc) damy rade. trzymam kciuki za Ciebie Sloneczko.) pozdrawiam