Wątek: Pomocy... tylko na was moge liczyc :(

A więc tak. Jestem dość młoda (ach, dopiero gimnazjum), ale przy tym gruba. Chce to jak naszybciej porzucic. Przy wzroscie 170, waże 74 kg. Próbowałam wszystkiego. Nigdy nic mi sie nie udaje. Chciałam was bardzo prosic o pomoc. Pomóżcie mi znalesc cos dla mnie. Moja wymarzona waga - 62 kg. Przynajmniej tyle. Prosze was, pomóżcie mi.....

hej Puchiko!

Jestes mlodziutka, wiec musisz dostarczyc swojemu organizmowi odpowiedniej ilosci materialu budulcowego, zeby mogl sie prawidlowo rozwinac. Proponuje, abys napisala co przykladowo jesz (calodzienny jadlospis) i wtedy sprobujemy cos pokombinowac, abys jak najmniejszym kosztem pozbyla sie zbednych kilogramow..

buzka
Ola

Nie wiem jakich sposobow jak piszesz wczesniej probowalas.
W Twoim wieku nie powinno sie stosowac zadnych niskokalorycznych diet.
Proponuje Ci zmienić nawyki zywieniowe.
Zamien jasne pieczywo na ciemne, nie pij kolorowych gazowanych napio, zastap je woda mineralna jesli nie bardzo Ci smnakuje dodawaj cytrynke.
POzatym jedz obfite sniadania nabial obiady podwieczorek owoc lub kisiel
na kolacje natomiast jadaj gotowane warzywa, ryby salatki warzywne teraz masz pole do popisu mnostwo nowalijek :P
Przedewszystkim ruszaj sie duzo, Jezdzij na rowerze biegaj tancz
POzdrawiam i TRzymam kciuki
Milak