Bettii a czemusz mnie tak poszukiwalas? :D
Bardzo sie ciesze ze bedziesz do mnie wpadać!! :D Super! razem razniej! :D
Goraco pozdrawiam! ;*
Wersja do druku
Bettii a czemusz mnie tak poszukiwalas? :D
Bardzo sie ciesze ze bedziesz do mnie wpadać!! :D Super! razem razniej! :D
Goraco pozdrawiam! ;*
8) hej witam
rany ależ nabrałam ochoty na te brokuły z feta, aż mi zaskwierczało w brzuchu.
Wiesz, że masz śliczne duże oczy?? i facet też niczego sobie :wink:
Hej!:D
No brokulki niczego sobie :roll: :twisted: Acha do nich jeszcze mala czerwona cebulka...i oh ah :D :lol:
a za komplement dzieQje :roll: :oops: :oops: :D
A co do Julka to nie jest fotogeniczny :twisted: :lol: :lol:
W realu lepszy :roll: :lol: :lol: :lol:
Ehh ehh ehh beznadzieja z ta waga moją :? nie moge kontrolowac wagi i wogole juz w sumie nie mam pojecia ile waze :? :( wrr to sie nazywa złośliwośc rzeczy martwych :evil: :lol: :lol:
Mam nadzieje, że dzionek udany a noc jeszcze lepsza bedzie.. :roll: :D :lol: :lol:
No właśnie Kitola też chciałam napomniec o tych oczach :P DELICIOUS :twisted:
A ja mam takie małe :cry: PS.gratuluje wyniku z ukochabym :wink:
Ahh PaTI nawet nie wiem kiedy to tak szybko minelo.. :roll: dopiero pamietam jak zaczynalismy.. :roll:
ehhh :wink:
A za oczy...ej no nie rozpieszczajcie mnie tymi komplementami bo jeszcze pomysle ze jestem ładna czy cos :lol: :lol: :lol: :lol:
nie no zartuje :D
dziekuje Ci;*
Co do dietki:
Śniadanko:
-3 jajka na twardo
-2 plastry szynki z indyka Figura
-papryka czerwona :)
2 sniadanie bedzie:
-Serek homogenizowany Danio z 30% mniej kalorii
:D
:lol:
hej kochana masz uważac że jesteś ładna, bo skoro inne piszą to chyba wiedzą co.
Jadłospis masz ok, tylko pamiętaj się do niego trzymać.
Ja sobie wymysłiłam że będę jadła przez dwa tygodine tak jak pokazywali w reklamie Nestle Fitness, na śniadanie i na kolację miseczka płatków (niekoniecznie ich, tylko jakieś muesli, bo Fitness to dla mnei za drogo). i do tego lekki obiad. Schudne, bo to tak lekkie żarcie i tak mało, że nie ma rady, ale u mnie zastój już od prawie miesiąca i mam dość. waga musi w końcu ruszyć.
A ty trzymaj się sb :!:
Oj ruszy napewno ruszy!! :D
Wiesz co Kitolu, tez myslalam pozniej o tym sposobie z platkami, ale tez te Nestle Fitness sa dla mnie za drogie :roll: ALE..;> u nas w Geant jest razem z Leader Price [mowie u nas bo nie wiem czy wszedzie jest tak polaczony] i sa PŁATKI prodykcji Leader Price ktore wygladaja no i powiedzmy :D , że smakuja tak samo jak Nestle Fitness a kosztuja chyba 2 zł :!: :!:
i ja chyba bede je stosowac pozniej w ramach tego eksperymentu :wink:
ale bym sie barszczyku z paczki napila...ehh... :roll:
wiesz, barszcz w proszku kalorii to chyba niewiele ma, ale wartości odżywczych jeszcze mniej niż tych kalorii. Ale ja bym się napiła gdyby to o mnie chodziło, czasami sobie kupuję jakiś gorący kubek ale nie barszcz bo nie lubie.
W katowicach geant też jest razem z leader sheis, ale poza tym ja mam pod nosem leader price'a, z tym ze ja nie lubię tych platków o których pisałaś, wole zwykłe muesli z odtłuszczonym mlekiem.
Ide robić obiad, bo potem lece na korki.
No wlasnie co kto lubi :wink:
Ja nie lubie musli :? nie znosze rodzynek i innych suszonych owoców :? :x
Obiadek
Bedzie rybka grillowana i brokuly :wink:
Ja próbowałam tak jeśc Nestle Fitness ale to bezsensu taka monotonia w jedzeniu :mrgreen:
aniolecek: my chyba jesteśmy jakieś bliźniaczki ;) kiedy zaczęłaś być ze swoim facetem?
bo ja 3 lipca dwa lata temu :roll: to chyba też jakieś 21 miesięcy jesteśmy razem!!!
:P :P :P
a zdjęcia bardzo, bardzo ładne :)
ja jutro mam koło z chemii rolnej (to chyba to Twoje gleboznawstwo... :roll: )
co do tego, że agro jest mało popularna... ja myślałam też o ochronie środowiska, ale ktoś mi powiedział, że tu jest mało chętnych i złożyłam na agro :)
mimo, że nic wcześniej o tym nie słyszałam :P i tu był mój błąd
w ogólnie nie wiedziałam co mnie czeka... :roll:
buziaki i miłego dnia :D
agassi :shock: no my jestesmy z 18 lipca :D:D ( ale tydzien przed ta data juz sie spotykalismy tak wiesz.. :roll: ) :D:D
No nie samowite..:D jeszcze powiedz kiedy masz urodziny :lol: :lol:
Chemia rolna jest u nas polaczona z gleboznastwem.. :/ Czyli do połowy semestru mielismy chemie rolna a teraz do konca mamy gleboznastwo (no do konca-jak do konca bo dzis mielismy ostatnie cwiczenia juz z gleby )... A chemie rolna musimy jeszcze isc zaliczyc.. :roll: przeklenstwo jakies :twisted: :D
A u nas na agro bylo 3,5 chetnych na jedno miejsce wiec to chyba nie az tak malo znane;> :)
aniołecek: u nas jest ch. rolna z el. gleboznawstwa. ale w sumie mamy ćwiczenia co dwa tygodnie, więc nie jest źle :) nie wiem ile u nas było... może koło 2 osób? ale na ochronę chyba 8 :shock: a na psyho 2o ;)
urodzinki mam 3o października :)
ależ się naszukałam twojego wątku, ja zawsze szukam po tytule, a ty tymczasem go zmieniłaś :wink:
ja dzisiaj prawie zupelnie grzecznie, jeden maluni grzeszek: mały (pożalowali mi) lód włoski zjedzony na pół z Kubusiem.
Pa
No u nas jest tez chemia rolna z elementami gleboznastwa :D i tez bylo co 2 tyg. :wink:
A jednak urodzinki nas roznia :D ja z 4 lipca jestem :D
A co do studiow to wiesz kto co lubi...ja kocham zwierzeta i nie wyobrazam sobie innej pracy jak z nimi :) oprocz gospodarstwa chce miec stadnine koni...i hodowle psów.. :roll: :wink:
Dla tego dla mnie super :D
Pozatym nie moge sie doczekac wakacji i obowiazkowych praktyk- bo sobie zalatwilismy juz w gosp. agro. z rekreacja konna.. :D :D Boze caly miesiac z końmi :D
A do tego pewnie schudne jak nic :roll: i na to licze najbardziej :lol: :lol:
Jednak ryby i brokul nie zjadlam ;/ tylko pojemniczek surówki :)
Qrw** mnie strzela z tymi rybami;/;/ co wy robicie ?? jak smaze to sie robi z tego paćka i normalnie furia mnie ogarnia 3 filety zmarnowane!! :evil: ;/;/ a jak zgrilluje to to sie kurczy 4 krotnie ;/;/
no porpostu ..wrrrr :evil:
zjem tunczyka jeszcze bo za malo chyba troche dzis zjadlam;/
na glebie slabo sie czulam i mialam posmak krwi w ustach :|
witam wszystkich gorąco jestem tu nowa-może ktoś pomoże
beata90 bardzo chetnie tylko powiedz nam cos o sobie :wink:
Jestem slaba...
jestem strasznie slaba..;*(
chyba mi sie zbliza okres..jest mi tak fatalnie na duszy..wszystko bezsensu mi sie wydaje..;/ szczegolnie to odmawianie sobie tgo co dobre..tego na co ma sie ochote..
ehh niech ten okres juz nadejdzie i pojdzie sobie bo sie normalnie zalamie z takim nastrojem..;/;(
tak sie przed chwila poplakalam..z takiej bezsilnosci ;(
ehh nie dala bym rady bez niego...: (;*
cacy dziewczynka, cacy, nie płacz już, okres przyjdzie, a prawie każda ma niefajny humor przy okresie, nie zdziw sie jak będzie kilo więcej na wadze.
A co do ryb, to ja najczęściej piękę w piekarniku w naczyniu żaroodpornym, na łyżce oliwy, posypuję przyprawą do ryb, albo koperkiem i piękę ok 20 min. Zawsze wychodzi ładnie, nie robi się ciapa, ani nie kurczy, i niskokaloryczne i wszystkie wartości zachowane.
Trzymaj się biedactwo
dziekuje Kitolu za mile slowa...zle mi ;(
a jakis sposob dla kogos kto nie ma piekarnika? [ narazie mieszkamy ww malej kawalerce co umeblowana byla tylko z elektrycznymi palnikami ;/ ]
milego wieczorku!
Jak nie masz piekarnika to zacznij piec we folii, ja zawijam mięsko, albo rybę we folie aluminiową i rzucam to na patelnie teflonową, leje trochę wody aby sie nie paliło, przykrywam pokrywką i 10 minutek tak "piekę".
dzięki Bogu mam ten luksus i gotują za mnie :D :D :D
nie martw się Mała! ciesz się, fajnego faceta, który przytuli, pocieszy, pocałuje :)
mi ostatnio trochę się polepszyło
ale przez ostatnie kilka miesięcy płakałam codziennie!
codziennie obrażałam się na Pawła :roll:
a on to cierpliwie znosił :roll:
Ehh myslalam ze nowy dzien bedzie lepiej ale od rana tez n ie jest mi za fajnie :? boli mnie strasznie czasem brzuch a okresu ciagle nie ma :?
ehh...
Sniadanko:
-omlet z 3 jaj.. :oops: :roll: , z 2 plastrami szynki figury z indyka, troche papryki i pomidora...na oliwie :)
witaj słonko
weź sobie coś przeciwbólowego, nie ma sensu żebyś się tak męczyła
Dobrze, że ci dietka się udaje, a ja od rana walczę z chęcią podjadania, właściwie to ciągle podjadam, ale same dozwolone rzeczy, właśnie zjadłam jabłko i na szczęście się nim zapchałam, może już będzie dość podjadania
hej!
No narazie mi przeszło...zaraz jedziemy na dluuuuuuugi spacer :)
Wiec bede dopiero po poludniu ;)
Oj nie mysl ze ze mna tak dobrze...moze i caly dzien jest OK ale jak przychodzi wieczór...koszmar :roll: czemu najbardziej mnie korci na jedzenie wieczorem? :evil:
Jeju caly dzien za mna chodzi kawa mrożona odkąd ją "ujrzałam" na jakims wątku :roll:
chyba musze sobie kupic ten słodzik :twisted:
Bo ogolnie nie slodze kaw i herbat dlatego nie potrzebowalam ani cukru ani jego zastepstwa w postaci slodziku :wink:
ALe coraz bardziej zauwazam ze jednak do tego czy tamtego by sie przydal... :>
No nic ide sie ubierac i ruszamy :D
Milego dzionka Ci zycze kochana :) :D
A moge chociaz pogrzeszyc Żywcem Smako-Łykiem?? :( :twisted:
a co to takeigo??
możesz, pozwol sobie na jeden mały grzeszek dziennie, ale jeden tylko i mały
to i tak pilnując diety schudniesz :)
To jest ta woda Żywca co ma smmaaaaczek :D np. truskawkowy... :roll:
Ona niby jest dietetyczna i zdrowa ale troche cukru ma.. :roll:
dlatego pytam czy tym pogrzeszyc nie bedzie źle :lol: ?:D
pewnie że możesz, lepiej napić się takiej wody niż napchać słodyczy, ale ja osobiście nie lubię tego typu wód.
Idź już na ten spacer bo niedługo ma padac deszcz (przynajmniej u nas)
No wlasnie wychodzimy! :D
No to sobie kupie bo mi straśnie smakuje :D
Do popoludnia :wink:
;*
witam ponownie
mam na imię Beata i dużo dużo kilogramów ,których muszę sie pozbyć
2 lata temu stosowałam dietę 1200-1000kcal i udało mi się zrzucić 20 kg to był mój wielki sukces sama nie wiem jak to zrobiłam-póżniej przybrałam 2-3 kg to nie dużo ,ale ostatnio stwierdziłam że i tak dużo bardzo dużo ważę bo 90 kilosów może ktoś ma jakiś sposób na to ,aby odchudzania nie było katorgą
jestem matką i żoną ,więc wiadomo sama przygotowuję posiłki-dla rodziny nie muszę liczyc kalorii,bo nie ma takiej potrzeby córki mają wspaniałe figury i nie maja problemu z przemianą materii-naszczęście
chyba rozumiecie mój ból jak stoję przy kuchni i gotuje coś pysznego --a ja ....mam np.gotowanego kurczaka i głód w żołądku
chciałabym dla samej siebie-aby mnie to zmotywowało do dalszej diety-zrzucić choć 2 kilogramy w krótkim czasie co mam robić ???pomóżcie
WItaj!
Świetnie ze udalo Ci sie wtedy tyle zgubic!! :D
Skoro teraz tak nie az wiele chcesz zgubic to moze licz dalej kalorie ale 1500? Wiem ze dziewczyny polecaja ja dla osob ktore nie maja duuuzo kilo do zgubienia;> :wink:
Ja uwazam ze liczenie kalorii to najlepsza metoda odchudzania..;> Wiesz ile kalorii juz zjadlas i na ile jeszcze mozesz sobie pozwolic.. :wink:
Wtedy dieta naprawde nie musi byc katorgą!! :) Jak wiecej chcesz zgubic to 1200 np :wink: Na tych dietach naprawde mozna sobie dobrze zjesc :D
Ale wiadomo itak jest ciezko czasem... :?
Ja mam dzis taki dzien..:(
Ehhh przegielam i to sporo...
ale trudno to wkoncu jeden dzien... :wink:
Nie mozna sie zniechecac!!
Pozdrawiam serdecznie! :)
Patrzę na zdjęcia Aniolecka i patrzę, napatrzeć się nie mogę...... I widzę dowód na to, że grube może być piękne!
Podbudowujące to jest, pozdrawiam!
OJ Aniołku, nie pisz więcej o żadnych kawach mrożonych i innych smakołykach, bo tobie uda się opanować, a ja od razu idę do kuchni i piję (wprawdzie na mleku 0%). E, to chyba nie ma aż tylu kalorii :lol:
Grzeczna dziewczynka, tak trzymać.
A, przy okresie nie ćwicz brzucha zbyt mocno, zwłaszcza jak nie czujesz się najlelpiej, spróbuj raczej jakiejś przyjemnej jogi :)
Yanna nie wiem co powiedziec... :roll: chyba poprostu dziekuje.. ;)
miejmy nadzieje ze wkrotce nie bedzie grube :)
Kitolu ;* chyba nie masz racji;> bo to ty masz wiecej samozaparcia niz ja :twisted:
ale ja też mam dużo więcej latek i jest mi dużo ciężej schudnąć, ty jesteś młodziutka i myślę ze tylko trochę silnej woli i się uda, zobaczysz jak schudniesz chociaż trochę to dostaniesz skrzydeł i potem już poleci.
Ja na przykład od jakiegoś miesiąca tkwię przy 67 i już fioła dostaję. I wiem że to moja wina, bo ciągle podjadam, a to jest wiadome wszem i wobec że jak się podjada to się nie chudnie.
podaj maila to ci wysle kilka zdjęć
anioolecek@o2.pl :D
a co do okresu to krązy krązy...brzuch boli ..ale nie moge go dostac;| ehh pewnie przez ta nagła zmiane zywieniowa... :roll: