Witam wszystkie dietowiczki!!
Jak to jest...czlowiek doskonale wie, co jest dla niego dobre, a jednak jedzenie sprawia nam taka przyjemność, że nie można się wręcz opanować. Ja o racjonalnym odchudzaniu i zdrowym żywieniu wiem chyba wszystko (bardzo mnie interesuje ten temat, różne nowinki itp.). Niestety, uwielbiam również gotowanie!!!nie tylko dla innych

Wlaściwie to nigdy nie bylam "gruba", ktoś moze pomyśleć, ze 57 kilo przy wzroście 164cm to nie tragedia, ale ja źle się czuję z tym dodatkowym balastem w postaci 5 kg, bo z taką wlaśnie wagą czuję się najlepiej. Ale stalo się!!!!!!!!!!!!Zle samopoczucie spowodowane ciągnącą się w nieskończoność zimą, usprawiedliwianie kolejnych posilków i smakolyków zlym humorem i oto widać efekty.
Ale dodatkowy problem jest taki, ze gdy jestem przygnębiona, nie myślę racjonalnie, a jedna kosteczka czekolady nigdy nie wystarcza...zajadanie smutku, nudy...to jest moja zmora.
Wreszcie troszkę sloneczka wyjrzalo zza chmurek, więc na szczęcie pojawila się MOTYWACJA!
Dość obżarstwa, czas wziąć się za siebie. Wiem, że nie ma cudów, nie ma diety cud itp itd, ale tym razem do diety postanowilam dolączyć prośbę o wsparcie. Milo wiedzieć, że nie tylko ty walczysz, to naprawde pomaga!

Swoją sietę zaczęlam od wczoraj. Tak więc drugi już dzień jem kapuściana zupkę.
Wcześniej już stosowalam tą kurację z różnym skutkiem. Mam nadzieję że schudnę, bo nie zamierzam poprzestać na tej diecie, żeby nie dopadl mnie efekt jojo. Następnym krokiem będzie zaaplikowanie jakieś niskokalorycznej diety. Do tego staram się dużo ruszać. Chodzę na aerobic + basen oraz silownie + basen, przynajmniej 2 razy w tygodniu (muszę zwiększyć do 3 razy, ale ten brak czasu...). Dodatkowo staram się powyginać trochę w domku i pomaga mi w tym hula-hop (naprawdę rewelacyjna sprawa!)
Żeby nie bylo mi smutno, staram siebie rozpieszczać w inny sposób niż jedzonko, np kąpiel z aromatycznymi olejkami, peelingi, relaksująca muzyka itp.

Ale proszę o wsparcie!!!!!!!jezeli macie podobne problemy i zmagacie się z tluszczykiem, PISZCIE!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]