Wątek: Dieta kopenhadzka

Witam wszystkich serdecznie.
Pozwoliłam sobie przyłączyć sie do grubasków, bo też musze schudnąć!!!
Pomyślałam sobie, że na początek, żeby przyzwyczaić sie do tego, że jestem na diecie, dobra będzie dieta kopenhadzka - musze udowodnić sobie, że mam silną wole !!!
Jest jedem problem - nigdzie nie umie jej znaleźć
Wiem, ze kiedyś była na www.grubasy.pl ale teraz zniknęła.
Czy ktoś może mi pomóc ją znaleźć ??? Albo podać zasady.
Będę bardzo wdzięczna - aha - tylko w miare szybko, bo chciałam zacząć od jutra.
Diękuje i pozdrawiam.

Prosze oto jadłospis: :P



Menu na przemianę materii
1-8 dzień poniedziałek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.
Lunch
2 jajka na twardo gotowany szpinak (brokuła) 1 pomidor
Obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
2-9 dzień wtorek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Lunch
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc
Obiad
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
3-10 dzień środa
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)
Lunch
Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc.
Obiad
2 jajka na wardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryna
4-11 dzień czwartek
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru
Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
Obiad
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

5-12 dzień piątek
Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
Lunch
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)
Obiad
1 duży befsztyk, sałata i brokuła

6-13 dzień sobota
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka
Lunch
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad
2 jajka na twardo, 1 duża marchew

7 dzień
Śniadanie
Kubek herbaty bez cukru
Lunch
1 kawałek chydego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad
NIC

pozdrawiam

Justyna :P