Bardzo zalezy mi na zmniejszeniu gabarytow mojej pupy i ud, a wiem ze to klopotliwe miejsca jesli chodzi o odchudzanie bo ponoc schodza najgorzej a sa moim najgorszym utrapieniem! Chcialabym miec chude nogi, tak by uda nie zamienily sie po cwiczeniach w zbita mase miesniowa, bo moim zdaniem takie umiesnione i duze nogi tez wygladaly by u mnie zle. Mam wiec pytanie co poradzicie? Jakies cwiczenia lub skladniki diety ktore pomagaja pozbyc sie tluszczu z nog i pupki.
Stosuje diete 1000 kcal, cwicze brzuszki, troche biegam, dodatkowo trenuje kendo (sztuka walki mieczem), czesto tancze, skacze na skakance.
Z gory dziekuje