Wersja do druku
asiuniuu gratuluje:D:D
ja narazie nie mam wagi:(:( i nie moge zoabczyc ile warze:p
ale mam nadzieje ze mnije:D chcoiaz z 2 kg:p
pozatym dzisiaj spotykałąm znajomych i mowia ze shcudłąm troshke:D
wiecc musi cos w tym byc:Dmam nadzieje ze maja racjee^^:p:*
buuuuzia
witam ponownie dziewczynki, kiedyś tu zawitałam, ale chyba się na stałe ulokuję :D jeśli mnie przyjmiecie :wink: też się muszę 10kg pozbyc :twisted:
asiunia bardzo mnie zainteresowało, jak Ci się udało pozbyc 4,5 kg w 8 dni :shock: :shock: :shock: pełen podziw
Te 7 kg zchudłam w 1.5 miesiąca (listopad-grudzien) potem złapałam lenia i dalej się nie odchudzałam. A teraz diety reaktywacja, do lata :D Dziś pozwoliłam sobie na loda, ale oczywiście zmieściłam się w 1000 kcal. Dziewczyny, żeby dieta nie skonczyła się klapą, radze wam od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego, z umiarem, zeby zmieścić się w ograniczonym limicie kalorii, inaczej możecie sie w pewnym momencie poprostu rzucić na jedzenie, naprawde rzucić i jeść i jeść przez dobrych kilka dni słodycze i wszystko czego nie moglyście jeść.. i jojo. Radze wam raz na jakiś czas sobie pozwolić :) Jeść wszystko, ale z umiarem, taka jest moja rada.
:)
Tycia myślę podobnie, tyle że mnie nie chodzi o słodycze, ale o to żeby nie chodzić cały czas głodną. Zamiast pozwalać sobie na słodycze ja podniosłam sobie limit kalorii do 1200. Na 1000kcal nie dałabym rady, to ciągłe uczucie głodu szybko by mnie zniechęciło. Pozaty mam nadzieję że kilogramy wolniej tracone nie wrócą, bynajmniej nie wrócą szybko i nie w takiej stamej ilości jak przed dietą.
Kurcze 7kg w ciągu 1,5 miesiąca... mnie udało się do tej pory schudnąć ok 2,5kg, ale ja nie byłam puszysta, więc wolniej chudnę (podobno taka jest zależność) a ponadto nie licząc aerobików to całe dnie spędzam przy kompie.
BUCIK mamy ten sam cel:D do lataa 58 kg:p
no tyle same lat i wzrost rowniezz:D czego chcec wiecej:D
Tylko osiągniecia celuu^^:p pozdrawiam cieplutko:*
pszczoła a jeżeli 1989 to Twój rocznik to i wiek mamy ten sam :D
HiHi no pisałam:D wzrost wiek i ten sam cel:D
no to mega motywacja:D i działamy razemmm:):P
ehhehee:D oczewiscie wsyztskie wszysciutkie dziewcynki:*:)
Hmm.:p mam jesce jedno pytanko?:>:p
co moge zjesc mało kalorycznego na obiad??:>:p
bo jush nie wiem sama ciagle ten ryzz itp
moshe macie jakies pomysły na cos smacznego:p
Ogólnie małokaloryczne dość na obiad są zupy.. makarony nie należą do najmniej kalorycznych. Ale po co masz sobie odmawiać? Zjedz co chcesz, tyle, ze z umiarem.
Ja zaraz biore się za ćwiczenia chociaz niezbyt mi sie chce ruszyć tyłek z fotela. Ale będe ćwiczyc :D Zauwazyłam, że zwiększyło mi się sporo wcięcie w talii :)
Anczyskovelzimna w sumei to ja tez nei jestem bardzo puszysta wymairy mam podobne do twoich:] tez slyszlalam ze to zalezy od wagi ci "grubsi" szybciej na poczatku zrzucaja ale moje 4,5kg w 8 dni moze jest spowodowane tym ze zrzucilam to co przytylam w ciagu ostatnich kilku meisiecy w zwiazku z tym ze nie tak dawno nabralam te kilogramy to latwiej mi je bylo zrzucic
ps mam pytanie bo mi sie zawsze wydawalo ze talia a brzuch to to samo:P a ty masz roznice ok 10 cm w jednym i w drugim to gdzie to sie mierzy:>