10kg ---> 2 miesiące?

dobra juz wiem jaka jest roznica:P

Talię mierzy się w najwęższym miejcu. Brzuchem określiłam miejsce gdzie mam największą wypukłość, czyli jakieś 2cm pod pępkiem

ups :oops: nie zauważyłam :wink:

pewno, że większa motywacja, a jaką dietkę stosujesz :?: bo ja tak do 1200kcal i cwiczonka :wink:

a co do obiadku, to ja zazwyczaj jem bułke :oops: ale proponuje gotowac wraz z zupą jakieś mięsiwko :wink: np. mamusia smaży kotleciki, a Ty gotuj. Zapewniam, ze gotowane są duzo lepsze niż te smażone :wink:

hehehe:D ja stosuje dietke 1000kcal:D
zero słodyczy jak narazie:D a diety 9dzien:p
w sobote mam wesle.. uu tyle zarcia:D ale opanuje sie:p
iehee teraz cwicze tyle co w domu Abs na brzuch i nogi
i wieczorami biegam...:]
a tak woogle jak jest okres skzolny to dodatkowo codiznnie
mam po 2 godizny wfow TRENUJE SIATKOWKE:P
i jush nie moge sie doczekac ash sie zaczną bo bedzie mi lepeij spalac
kalorie...a w wolne dni od skzoł nudze sie i nie mam co ze soba zorbic..
a wtedy najbardziej chce sie jesc..:D ale NIE JEM:p tylko mysle
jak bede wygladałą jak schudne:p uuu:p plaza stroj spodniczki:D

o qrqa :shock:

zazdroszcze... mnie sie motywacja wypala :(

mam do was pytanie poniewaz gorace kubki maja malo kalorii ale podobno nei sa zbyt zdrowe wiec mozna je stosowac podczas diety czy nei za bardzo?

a czemu by nie :?: :wink:

hehe no mysle ze moshna:D powino sie wsyztko jesc ale bez przesady:p
postanoiwłam nie mzieniac trickera co 2 kg:D:D tylko za jakis miesiac:D
jak schudne wiecejj^^:P

włąsnie bede robic sobie sniadanoo:p.. a jak wy tryzmacie sie na diecie?:>:D
mam nadzieje ze idzie wam dobrzee:]ja woczraj pozwoliłam sobie na loda BIK MILKA:D
ale oczewiscie mieszczac sie w 1000kcal:p

ja jem sporo tych wszystkich kubków słodka chwila, jakiś kisiel, budyn, kaszka manna, mus... pychotka, tak raz na 2 dni :wink:

pszczółka, a jasne, będzie większa motywacja :wink:

a ja za lodami nie przepadam :twisted: można powiedziec nawet, że nie lubie :twisted:

Wszystko można jesć, tylko z umiarem. Ja sobie pozwalam na wszystko. Mieszcze się w 1000 kcal. Nie było żadnej wpadki jak narazie. Dzisiaj mam lekkiego lenia ale musze poćwiczyć. Poszłabym na rower ale mam flaka ;/