Wątek: Dieta South Beach

Witam, chciałabym od jutra zacząć dietę south beach. Na jednej ze stron internetowych jest szczegółowy jadłospis pierwszej fazy na każdy dzień. Mam pytanie: czy trzeba się trzymać tego jadłospisu, czy może wystarczy tylko przestrzegać zasad co można a czego nie można jeść ? ;>

Hej!!
Ja tez sie nad tym zastanawialam niedawno
I okazalo sie ze na szczescie NIE TRZEBA bo to tylko jest przykład
A "na szczescie" napisalam bo dieta ogolnie-jej zasady przypoadla mi do gustu ale w zyciu nie mialabym czasu na przyrzadzanie takich posiłkow!!!
Dlatego jedz co chcesz byle wg I Fazy