Wątek: orbitek

witam wszystkich

mam pytanko kupiłam sobie orbitek czy ktos moze wie czy to jest dobry sprzet do ćwiczeń i ile powinno sie na nim cwiczyć aby były efekty
pozdrawiam

Osobiscie nie cwiczylam na tym sprzecie ale kazda forma ruchu jest dobra
Zaczynaj stopniowo od malych ilosci aby sie nie zniechecic
z czasem Twoja kondycja sie poprawi i bedziesz mogla cwiczyc wiecej
Dostosuj do swoich mozliwosci cwiczenia najwazniejsze rob to regularnie
Ja cwicze 6-7 razy w tygodniu i sprawia mi to wielka przyjemnosc
Pozdrawiam