CHCEM SCHUDNĄĆ 5KG!PISZCIE ĆWICZENIA NA UDA I BRZUSZEK!

[ALiS1992]

Hey
Tak jak każdy na tym forum pragnę schudnąć.Od zawsze byłam pulchna Ale teraz ostatnio troszkę schudłam ok.3,5kg.Teraz zostało mi 5kg.Może to nie wiele,ale dla mnie bardzooo dużo .To jest mój 2 temat na forum.2 mam w nastolatkach.Zaczęłam już od soboty moją diete od dziś przechodzę na diete 1500kcl.Napiszcie mi proszę jakieś ćwiczenia na płaski brzuch i uda.Robię 30brzuszków dziennie i jakieś ćwiczenia na uda od piątku.Nie widzę po sobie różnic,chodź wszyscy mi mówią,że schudłam....
Proszę!!!Wspierajcie mnie!!! I napiszcie jakieś ćwiczenia!!!! Serdecznie pozdrawiam i całuje :*
Waże:63kg
Wzrost:160cm
Lat:14
CEL:58KG.

[Asiontek]

Po ćwiczenia zajrzyj do działu Kultura fizyczna

pozdrawiam

[ALiS1992]

gdzie to jest??/ nie widze

[ALiS1992]

Hey!!! Schudłam 1kg chyba w niecałej 2 tygodnie o LOL,teraz będzie tylko łatwiej cieszę,się bardzo,powodzenia:*