Wątek: Odchudzanie czas zacząć!!!! Kto sie przyłaczy??:]

Witam!
Mam 20 lat, i waże 65-66 kg przy wzroscie 165 cm No troche duzo, wiem. Ale postanowiłam sie odchudzic narazie tak z 5 kilo to moze marzenie :P Może macie jakies dobre rady, chętnie posłucham. Nie lubie liczyc kalorii, wiec zawsze odchudzalam sie tak "na oko", ale jak sie zawziełam to przynosiło efekty. Przede wszystkim zero słodyczy które uwielbiam Ale musze sie odzwyczaić. Czasami nie moge wytrzymac bez batonika, kiedy sie ucze cały dzień (jestem studentka). Ale musze ćwiczyc moja silna wole, dziś nie zjadłam nic słodkiego
Myśle że chrupkie pieczywko na śniadanie, lekki obiad, zero ziemniaków i klusek, tylko kasza gryczana, oraz lekka kolacja bedą ok? No oczywiście gimnastyka! Chciałabym zrzucic z brzucha, może znacie jakies ciekawe sposoby albo ćwiczenia?? To chyba tyle o mnie. Czekam z niecierpliwoscia na jakas odpowiedź

ja tez waze 65kg i wzrost tez podobny bo 168cm wazylam 68kg a odchudzam sie od trzech tygodni chudnac przy tym 1kg na tydzien w sumie nie robie nic specjalnego a tym bardziej zadnych drastycznych diet! (chociaz na przyszlosc chyba za dwa tygodnie sie do jakiejs przymierzam) polecam herbatki Slimfigura sa ok i w dodatku nie jem ziemniakow tylko kasze i ryz a zamiast chleba pieczywo Wasa no i kilogram na tydzien to nie jest tak zle czasem nawet jem cos slodkiego bo moj mozg sie tego domaga(tez mam duzo nauki;/) a co do sportu to lubie jazde na rowerze (i w sumie z ciwczen to tylko to wybieram) ale niewiele jezdze bo nie mam czasu

Moze bedziemy odchudzac sie razem? taka wspolna sila motywacji;D? pozdrawiam

Bardzo chętnie sie przyłacze. Masz podobne zasady odchudzania do moich. Tzn. tych które stosowałam, jakies 5 kilo temu Ale musze sie ostro wziąść za siebie, a razem zawsze raźniej. Postanowiłam tez codzinnie minimum 50 brzuszków robic. Pozdrawiam

To fajnie mam pomysł zapisujmy tu swoje calodniowe osiagniecia, wykonane cwiczenia lub grzeszki (mam nadzieje ze rzadko:P)
Aha i co do ćwiczeń...to mysle ze fajne ćwiczenia są na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bo są pokazane i omówine przez instruktorkę na filmikach wiec bardzo szczegołowo Kiedys raz je tylko zrobiłam bo ja mam problem z systematycznością ale sprobuje przez ten i moze nastepny tydzien co wieczor sobie zrobic ten zestaw cwiczen bo w sumie jest ich tylko trzy (brzuszki i ćwiczenia na pośladki i uda)
A masz może jakies fajne pomysly jak zaspokoić chętke na cos słodkiego?... to jest chyba moj najwiekszy problem bo gdyby nie słodycze to nie miałabym problemów z figurą;/ Jak do tej pory odkryłam tylko Mus owocowy (chyba Dr Oetkera);D... jest smaczny i ma ok100 kcal no i duzy wybór w smakach;] a Ty masz jakies takie odkrycie?;>

Hmm.. Kiedy sie odchudzam imam ochote na słodkie, to kupuje sobie deser z korona z Bakomy (najlepszy). Są różne smaki, ma nie duzo kalori, jakies 120 i moze byc jako kolacja, a jednoczesnie zaspokoi pragnienie na cos słodkiego. Kupuje sobie czekoladowy zawsze.
Chetnie bede tu zapisywac swoje grzeszki Narazie nie mam żadnego, ale jest dopiero 9 Mam nadzieje ze uda mi sie na poczatek te 5 kilo zrzucic, bo moim super marzeniem jest wazyc 55 kg, ale u mnie bedzie z tym ciezko, bo bardzo wolno chudne.
A właśnie kiedys brałam takie tabletki na odchudzanie, ziołowe, nie uzależniają i są w miare tanie bo kosztuja ok. 19 zł. Nazywaja sie TOPINULIN. Musze sobie kupic. Dzisiaj na zakupy sie wybieram, po chceb chrupki, jogurciki, czyli to co do diety potrzebne
Pozdrawiam i milego dnia życze,

Heejo ;* :P ja moge sie przyłączyć do was . Choć powiem że szczerze mam taką osobistą dietke . Strasaaasznie mmnie do lodów ciągnie . Choć staram sie nie jeść tych tłustych tylko wodne . Ogólnie nie jem ziemniaków i chleba itp. . Nno i ruch to u mnie podstawa . napiszcie:2727228
Buziaki

To ja tez sie z checia przylacze. Mam 166cm i waze 65-66kg narazie chcialabym schudnac 5kg a daze do 55kg . Pierwszy dzien juz za mna i jest calkiem niezle. Mam diete 1000-1200kcal

ooo jak fajnie ze grono sie powiekszylo razem zawsze razniej ja musze powiedziec ze dzisiaj bardzo udany dzionek w odchudzaniu mialam bo nie zjadlam nic ponad program
...czyli tylko lekkie sniadanie, dwa jabłka na drugie, lekki obiadek i na kolacje grejpfruta i nawet zrobilam juz troche cwiczonek;] 50 półbrzuszków, 30x nożyce i 30x squad tylko zebym tak wytrzymała chociaz dwa tygodnie..tak na początek...
Czeri=> a te tabletki to na pewno bezpieczne? bo zawsze sie balam sięgać po coś z apteki...i jak z efektem jojo po odstawieniu?
Caarol=> a co to za osobista dietka?;D może jakies ciekawe odkrycie?;]
Joannee=> to widze ze wszystkie dążymy do tych upragnionych 55kg...na pewno sie uda...bądżmy dobrej myśli

Oki to ja juz moze pójde spać kolorowych snów:*

magiczne 55 Ja juz jestem po trzecim dniu dietki, idzie mi .... swietnie mam nadzieje,ze dotrwam do konca. Tylko widze ze nam cos zamiera forum Jak wam idzie?

CZESC!!

Ja nadal walcze!! Nie wchodze tu za często bo mam duzo zajęc i nie mam za duzo czasu.
Dietka mi jakos idzie, czasami nawet zapominam tym ze jestem na diecie, bo mam duzo nauki i duzo czasu spedzam na uczelni. Mam nadzieje że uda nam sie wytrwac w postanowieniu i dojdziemy do wymarzonych 55 kg.

A co do tych tabletek to sa absolutnie bezpieczne

Może macie jakies ciekawe pomysły i ciekawoski które stosujecie żeby przetwać??
Pozdrawiam