Hej
Faktycznie te wielkie litery sa okropne
Jak pisala poprzedniczka,wazyc sie mozna 1 raz w tygodniu, bo waga sie waha nawet kilka razy dziennie i moze byc roznica nawet do kilku kilogramow a po co sie zalamywac? Ustal sobie dzien wazenia np. kazdy poniedzialek rano, na glodnego i o wyproznieniu
Wyeliminuj slodycze, zrob sobie dzien wolnego od diety np. sobota i wtedy zjedz batonika, zebys sie nie rzucila na slodycze po 3 tygodniach. Nie jedz bialego pieczywa, tluszczow, smazonego i gazowanego itd
Bedzie dobrze, ja mam 163 cm i przy 66 kilo nie wyglada sie jak potwor Wiem cos o tym
Pozdrawiam