Boje sie ostatnio tez o moj metabolizm... Zobaczymy jak to bedzie ale wolalabym latac do kibla troche czesciej niz raz w tygodniu
na zaparcia pomaga pełnoziarnisty chlebek i potrawy z dużą ilością błonnika (z warzyw, z ziarnami), przynajmniej na mnie to działa aa no i jeszcze kawa na mnie dobrze działa, jak wypiję rano taką ciepłą kawkę z mleczkiem to po pół godzinie od razu udaję się na posiedzenie :P