Z wami się uda

Witam! Herbatki Gosiu ppomogą na jakiś czas. Ale potem organizm się przyzwyczai. Musisz przeczekać. Unormuje się. Warzywa i owoce pobudzaą pracę jelit. Doraźnie mozna coś wypić. Widzę dziewczyny, że pilnie liczycie kalorie;chyba i ja zacznę. A co do jabłek to słyszałam, ze od duzej ilości można przytyc. Ale czy to prawda? Przecież to owoc i do tego mało kaloryczny.
5 dzień Gosiu to ładny wynik. Jeszcze troszkę i będzie z górki. Mnie pomagała guma do żucia.
Ja jestem w domu przeważnie rano.Mój nr gg - 5462522

Gosiu gratuluję trzymaj się dzielnie bez papieroska, bo super Ci idzie. A jeżeli chodzi o jabłuszko to jak pisałam średno 100 g ma 50 kcal a średnie jabłko 75kcal, normalne że zdrowiej i lepiej dla organizmu jest zjeść jabłuszka niż 2 drożdzówki bo jabłuszek więcej i zdrowe. Od czasu do czasu zjedz gruszkę ma tez tyle kcal a to zawsze odmiana no i odkryłam że mandarynki mają mało kcal i ostatnio sobie jadam, by nie objeść się jabłuszkami. I jeżeli to jest możliwe pij dużo wody i herbatki napewno pomoże. Jestem z Tobą trzymam kciuki za dalszą walkę, wierzę żę uda się bo wkońcu najtrudniejsze dni masz już za sobą po miesiącu nie będziesz miała ochoty na papierosa, Powodzenia
Justyś

Jeżeli u mnei wyczytałaś to że jabłko ma 112 kcal to już CI tłumacze to było wielgachne jabłko i malo pnad 200g dlatego tak dużo, ale nie matw się i nie przejmuj, to naprawdę było gigantyczne jabłuszko dlatego tak wpisane, mam nadzije że wybaczysz mi to nieporozumienie i martwienie się prze zemnie pa przepraszam

Czesc.
Przede wszytkim gratuluje piątego dnia bez papierosa.
Ja jestem balowy pożeracz sernika - znowu musiało mi się trafić. Ale myślę, że nie przytyłam, bo tańczyłam calą noc :))
Chce mi się spać, choć dopiero 21...
Waszka

No i doczekałam się soboty,zaczyna się też 5 dzień bez papierosa,nawet nie wiem kiedy tak zleciało.
Wczoraj zjadłam 4 jabłka,jarzyny gotowane+ pół piersi ,do pracy wzięłam prawie kg kapusty kiszonej i przez 8 godzin mając ją na swym stanowisku opanowałam całą,dziwnie patrzą pewnie myślą niektórzy że w ciąży jestem i dlatego nie palę,do głowy im nie przyjdzie że kapustka ma mało kcal. i wcale nie mam na nią smaka tylko coś muszę jeść ciągle.........
Dziewczyny to niemożliwe ale śniło mi się że zapaliłam u sąsiadki i strasznie żałowałam dobrze że to sen.Wracając do mojego wczorajszego jadłospisu to zawaliłam go jak zwykle po powrocie z pracy o 23 dojadłam 2 serki danio+ duży kefir ale trudno,dziś poćwiczę na siłowni i wezmę się za porządki to może będzie dobrze.
Justynko, gratulacje z zaliczonego egzaminu i pilnowania kalorii,Kwaczko jak tam z 13 to już będzie prawie połowa,trzymaj się i nie odpuszczaj sobie,Waszko pewno śpisz zmęczona po wczorajszym balu a CINNI napewno już buszuje po pościkach i pomaga słabiutkim koleżankom.PA dziewczynki,do wieczorka

Już jestem,wróciłam cała w skowronkach.
To chyba najlepszy dzionek od miesiąca a więc nie ładnie się chwalić ale może nie zgubiłam przez ostatie dni nawet kg. to się pochwalę bo:
po 1 TO MOJ 5 DZIEN BEZ PAPIEROSA
po 2 ćwiczyłam ponad godzinkę na siłowni
po 3 po siłowni instruktorka namówiła mnie na pół godziny w saunie która jest podobno zalecana po siłowni
po 4 w nagrodę za 5 dni bez dymu fundnęłam sobie 10 min. solarium
po 5 nie czuję się głodna a było dziś 600kcal
po 6 jestem szczęśliwa
Dziewczyny czuję się super silna a na saunie byłam 1 raz w życiu i niesamowite uczucie jak w piekiełku,aż parzyło i kapało,jutro się zważę czy przypadkiem przez te fajki nie przybrałam ale obiecuję że nawet jeśli tak to nie zapalę choć dziś na przystanku obok mnie pan palił i mi to pachniało strasznie.
Kwaczko gdzie jesteś?CINNI,WASZKO odezwę się jeszcze.
POZDRAWIAM

Hej Gosiaczku Kochany!!! :)))
Bardzo się cieszę,że to był tylko sen i że nie zapaliłaś papierosa.5 dzień dzisiaj,jestem dumna,że tak Ci idzie.Teraz najważniejsze,żeby ominąć kryzysy,nie poddawać się.Najgorsze są chyba pierwsze dni,teraz miejmy nadzieję,że będzie łatwiej.Kiszona kapustka to też bardzo dobry pomysł :))) Buziaczki,miłego dnia!!! :))))))

Gosiu,średnie jabłko ma ok.75 kalorii.Lepiej jest zjeść 6 jabłek niż 2 drożdżówki ze względu na
-zapychanie przez jabłka
-poprawę przemiany materii
-zero tłuszczu w jabłkach-dużo tłuszczu w drożdżówkach.
Jedz jabłuszka na zdrówko.Od nich nie przytyjesz na 100%!

Gosiu,jeśli nie chcesz się zawieść to licz że średnie jabłko ma 70 kalorii.Napewno nie więcej,może ciut mniej.Jedz jabłek jak najwięcej,naprawde to dobry pomysł!!!!!!!!

Witam w niedzielny poranek. Jak przewidywałam sobota nie była moim najlepszym dniem. Pojadłam za duzo. A wszystko przez to że nie ruszyłam się z domu. Ale dziś jest nowy dzień i nadzieja na mniej jedzonkami trochę ruchu.
Fajnie Gosiu że poprawił ci się humorek. Dziś szósty dzień. I oby do wieczora - uda ci się! Dobrze sobie radzisz. A do jabłuszek możesz dodać niskokaloryczne grejpfruty.
Do miłego.....