Wątek: KRYZYS!!!

Witam Wszystkich walczących ze swoją wagą!!!

Pokrótce opisze moją sytyacje, a później zacznę się użalać nad swoim losem czyli przejdę do setna!

Ja taką wojnę zaczełam 3 tygodnie temu i jak narazie spadło mi 4 kilogramy.

Zaczełam od diety kapuścianej obecenie staram się jeść mało i o ustalonych godzinach (złapałam się na tym że w pracy, a siedze za biurkiem, jadłam kiedy tylko pomysłałam o jedzeniu!!! tragedia!!!!), pozatym biegam co dziennie.

Muszę też wspomnieć, że w moim mniemaniu jestem uzależniona od jedzenia, jak tylko robiłam się głodna i nic nie zjadłam to zaraz zaczynała boleć mnie głowa i było mi nie dobrze, czasami miałam nawet odruchy wymitne. OKROPNOŚĆ! Zdarzało się to komuś jeszcze Z tego powodu jadłam dużo i często, ale mimo tego jeszcze 3 lata temu nie miałam problemu z nadwagą, przy moim jedzeniu moja waga wachała się od 45-50kg. I nagle jak grom z jasnego nieba w 3 lata przytyłam do 65 kg.


Przez te 3 tygodnie czułam się dobrze a teraz mam kryzysssss cały czas mam jedzenie przed oczami i jestem maskarycznie głodna, nie moge się skupić na niczym innym! POMOCOCYYYYYYYY

Może mi ktoś coś poradziććććć, będę wdzięcznaaaaaaaaaa!!!!
Jak radzice sobie w kryzysie

Pozdrawiam wszystkich

pewnie teraz organizm buntuje się przed utratą kilogramów, waga może stanąć w miejscu na jakiś czas ... ale nie przejmuj się i trzymaj diete, bo w końcu ruszy.

A motywacja może być różna.. zdjęcia z okresu kiedy miałaś mniej tłuszczyku, wsparcie znajomych, wypełnianie sobie czasu wolnego czymś żeby nie myśleć o jedzeniu. Sposoby są różne, na każdego działa co innego.

Powodzenia.

Jak zaczęłam się odchudzać tez miałam problem z bólami głowy, brzucha, często wymiotowałam :) To jest własnie buntowanie się organizmu. Po tygodniu naszczęście mi przeszło i czuje sie dumna że udało mi sie wytrwać. A jesli chodzi o kryzys to nadal mam go co parę dni :( Nachodzą mnie mysli że to wszystko bez sensu. Ale jestem pewna że przetrwam i tobie Izuniia też tego życze :D

Hejka.
No ja mam właśnie ten sam problem wiec dołączam się do pytan.
Też odchudzam się od 3 tygodni, ale teraz nagle zaczyna brakować mi zapału, chęci i motywacji....Co robić....??

Hej a moze znajdziesz sobie cel?? moim celem jest tak schudnac zeby nie byc najgrubsza instruktorką fitness w Polsce [/b]

Cel? No ja mam cel, moim celem jest schudnąć, bo chodz już sie przyzwyczaiłam do swojego ciała, w pewnym sensie nawet go pokochałam mi jest tak łatwiej, bo jak staję przed lustrej to nie widze w swoim ciele samych wad tylko zalety i na nich się głównie skupiam a wady powolutko likwiduje. A jak mam kryzys to kłade się do łóżka, zakładam słuchawki na uszy i nie ma mnie dla nikogo

Cześć wszystkim!

Magda88 wykorzystałam Twoją radę i zajełam się, w pracy posprzątałam całe biuro a później poszłam na zakupy,oczywiście zdala od sklepów spożywczych tak, że w domu byłam po 22 tak wykończona, że poszłam odrazu spać!!!

Dzięki za rady, dzisiaj od rana miałam cały dzień zajęcie, wiec o jedzeniu nie myśle!

Ale wiecie co zauważyłam: jak nie zbliżam się do kuchni to mniej mnie ciągnie do jedzenia, a ponieważ rodzina mnie wspiera to jak robili sobie coś extra do jedzenia to wyganili mnie na spacer!!!

Więc dzisiejszy dziń upłynął mi lepiej niż wczoraszy!

Dieta kapuściana jesr bardzo niezdrowa i niszczy organizm a potem kończy się efektem jo-jo!!!!!
Aby schudnąc należy jeść rozsądnie, i 3-5 razy dziennie, piśc 1,5l -2 l wody, dużo warzyw i owoców wtedy nie chodzisz głodna i organizm się nie buntuje .

Ja osobicie odchudzam się od 6 tygdoni i schudłam 6kg, stosuję program Weight Watchers (Strażnicy Wagi), w dumie to jem a chudnę - najważniejsze jest nauczyć się zdrowo odżywiać, aby potem jak schudniesz wiedzieć jak się ozywiać aby z powrotem nie przytyć.

Hej!

To chyba każda z nas ma lub miała taki problem. Ja tez ostatnio sobie pomyslałam, że to bez sensu takie dochudzanie. I, że może znów zacząć się objadać moimi ulubionymi smakołykami ( pizza, frytki itd. ) tylko mniej niz kiedyś...ale wiem dobrze, że jak zacznę, to już nie skończę. Powstrzymałam się. Tyle tylko, że przez pierwsze 3 tygodnie codziennie ćwiczyłam aerobik, biegałam. Trzymałam się 1000-1200 kcal ( chociaż założyłam sobie 1500 kcal. ).Czułam się świetnie.
Teraz: od trzech dni nie ćwiczę, bo mi się nie chce , owszem dużo spaceruję, ale jednak intensywne ćwiczenia są lepsze. Staram się trzymać dietę, chociaż coraz częściej się wyłamuję ( a to lodzik, a to parę ciastek, o piątku nie wspomnę, kiedy wypiłam 3 piwa ). Myślę, że to chwilowe. Muszę się pilnować i znów zacząć ćwiczyć.Szkoda tego co już osiągnęłam.

Buziaki i trzymam kciuki :*

oj Każda z nas wie co to kryzys. Ja właśnie taki przechodzę

Chociaż staram się jak mogę to niestety zasada MŻ nie działa, a wręcz przeciwnie....zaczynam zjadać stresy

Chociaż dziś ujrzałam światełko w tunelu i postanowiłam zabrać się za siebie

zapraszam do się i pozdrawiam

A za ciebie Izunia trzymam mocno kciuki na pewno ci się uda