Uff -> dzienna norma wyrobiona, ciesze sie nie wiem czy bez tego "tematu wsparciowego" dałabym rade. Widzę ze załozycielka świeci przykładem wiec wypadałoby pogratulować tego areobiku GRATULUJE

nineve nie przejmuj sie, że nie możesz aerobikowac. a rower, skakanka, stepper? niedobry ortopeda tez tego zabronił? taniec to też niezłe ćwiczenie, mozna sie zmachac

pgosiawiesz, ja nie wiem czy tą ilość cwiczeń mozna podpiąć pod moją kondycje -> biorąc pod uwagę to, ile pale w ciagu dnia... np. nie dałabym rady tego wszystkiego pod rząd wyćwiczyć ;( dlatego np. taniec czy stepper tylko po 30 min, bo na wiecej mnie nie stac. jesli idzie o aerobik, to sie chyba po prostu przyzwyczailam, bo po cwiczeniach owszem jestem zmachana, leci ze mnie woda, ale oddech mam normalny i nie jestem czerwona jak burak, wiec nie jest zle