Wątek: ćwiczeniowa grupa wsparcia!! :>

To ja teź się chętnie dołączę, chociaż wszystko mnie boli po wczorajszych wyczynach z hula hopkiem i innych ćwiczonkach to jednak się nie poddam i dziś też mam zamiar trochę się pomęczyć jak już troszkę strawię to co zjadłam

Ja również dołączam się do organizacji Właśnie wróciłam z siłowni.

1 godzina na bieżni + 30 minut na rowerku = 700 kcal spalonych

melduję że wczoraj był 16 dzień A6W a dziś już jestem po 17 jeszcze 25 dni do końca a już teraz jak robię brzuszki to odrywam bez problemu łopatki z ziemi ( w pierwszych dniach było to prawie niemożliwe)
tak więc postęp jest
a o hula hop myślę coraz intenstywniej
pozdrawiam
Qra

Ech udało się 1h areobiku + 30 min intensywnego tańca za mna jeszcze tylko 1h areobiku + 30 min steppera i mam dzis wolne ;P

No, to ja już jestem na dzisiaj skończona ;) wyćwiczyłam z rana ładnie moje 50 minut, a teraz właśnie wróciłam z aerobiku - tym razem nie byłam taka umęczona jak ostatnio :P po hula hop się wybiorę jak tylko pogoda będzie zachęcająca do chodzenia po mieście, a przy okazji zaopatrze się w jakiś fajny balsam ujedrniający albo antycellulitowy :]
Ale was dużo się tutaj zapisało :D ale fajnie, bedzie mnie miał kto wspomagać ;p;p;p
fenix - O.o ale ty musisz mieć kondycję ;) podziwiam :)

Ale wam zazdroszczę tych aerobików( Też miałam się zapisać aż Ortopeda sprowadził mnie na ziemię( Póki co zostaje mi hula hopek (z którym jak narazie ciężko mi idzie, bo musze sobie przypomnieć jak to się kręci:P) i ćwiczenia na nogi, brzuszek i ramiona( ale co tam zawsze troszkę też potańczę:P

Trzymajcie się!!!

Uff -> dzienna norma wyrobiona, ciesze sie nie wiem czy bez tego "tematu wsparciowego" dałabym rade. Widzę ze załozycielka świeci przykładem wiec wypadałoby pogratulować tego areobiku GRATULUJE

nineve nie przejmuj sie, że nie możesz aerobikowac. a rower, skakanka, stepper? niedobry ortopeda tez tego zabronił? taniec to też niezłe ćwiczenie, mozna sie zmachac

pgosiawiesz, ja nie wiem czy tą ilość cwiczeń mozna podpiąć pod moją kondycje -> biorąc pod uwagę to, ile pale w ciagu dnia... np. nie dałabym rady tego wszystkiego pod rząd wyćwiczyć ;( dlatego np. taniec czy stepper tylko po 30 min, bo na wiecej mnie nie stac. jesli idzie o aerobik, to sie chyba po prostu przyzwyczailam, bo po cwiczeniach owszem jestem zmachana, leci ze mnie woda, ale oddech mam normalny i nie jestem czerwona jak burak, wiec nie jest zle

jeezu, ja bylam TAKA czerwona w czwartek jak bylam pierwszy raz o [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]!! No może nie aż tak strasznie Miałam kilka miesięcy przerwy, ale dzisiaj już było duzo lepiej :]
Ty sie lepiej odzwyczajaj od palenia bo nasz wspaniały rząd planuje go zakazać we wszystkich miejscach publicznych i co wtedy będzie?
A nineve faktycznie jest biedna i ma niedobrego ortopede i na jej biedne kolanka raczej ani stepper ani nic (a chyba skakanka to już w ogóle, mam racje?).. tzn tak wywnioskowalam z tego, co czytalam. nineve - jak nie kijem sadło, to pałką, więc do roboty z hulahopami i innymi dozwolonymi rzeczami

Tak niestety nic co wymaga biegania, skakania, pedałowania i ogólnie zginania kolan...Ja po schodach wchodzę jak stara babcia bo muszę się trzymać poręczy Ale liczę na to że będzie lepiej a tak mi brakuje mojego kochanego pływania Tańca też mi zabronił ale tego mu nie dam sobie odebrać:P Będzie dobrze Tak myślę...

Witam wszystkich !!!

No widze ze tu wszyscy intensywinie cwicza a ja? hmm tylko A6W jak narazie mam ostatnio dosyc wszystkiego wiem ze nie moge sie poddawac bo znow wszystko pojdzie na marne, poprostu zlapalam jakiegos dolka.pewnie mi przejdzie ...

a co do cwiczen to jak mowilam tylko A6W no i mam jeszcze pas wyszczuplajacy i taki przyrzad do cwiczenia ud w krztalcie litery V tez jest swietny No i mezusia wieczorkiem hihi