Witam,
chciałabym prosić o radę w sprawie ćwiczeń i diety. Mam 20 lat, wzrost 173cm i ważę ok. 70 kg. Chciałabym do końca wakacji schudnąć 12 kg. Moim problemem jest niedoczynność tarczycy (biorę hormony) i wolna przemiana materii.
Proszę o jakieś rady.
Pozdrawiam.