jejku,wszystcy jakos mowia o wieczornym głodzie,a ja wrecz przeciwnie,nie chce mi sie jesc wieczorem!Ale chyba sama sie tak po prostu "przestawiłam".Tez musisz tak zrobic,tzn.jesc zawsze sniadanie(koniecznie!),drugie,obiad,przekąskę i wtedy jesli dobrze rozłozysz kalorie w porze kolacji(tzn ok 19) nie jestes głodna,jesz cos lekkiego np mały jogurt i owoc.Mi to starcza.Później nie chce mi sie jesc,jakby co pij herbatki,wodę,ćwicz.Wlasnie,ja cwicze wieczorami,a jak cwicze to nei chce mi sie jesc.Poza tym zawze mozesz isc spac:Ppomysl,ze rano sniadanko Cie czeka:P