Wątek: wracam do Was

hej kochane!
odchudzalam sie z Wami jakies 2 lata temu ale w pazdzierniku 2004 wyjechalam do UK i stracilam kontakt z forum. w chwili wyjazdu wazylam pewnie jakies 60kg, a pozniej doszlam do 65kg, a moze nawet ponad (nie wazylam sie zupelnie przez dobre pol roku). dzis waze 59kg i staram sie zejsc do 55kg (przy wzroscie 168cm). no i te ostatnie kilogramy to jakas masakra. regularnie chodze na silownie, prace mam raczej fizycznie wyczerpujaca i odzywiam sie bardzo racjonalnie. a kilogramy uparly sie nie ruszac. zwlaszcza te na brzuchu. normalnie zaczelam sie zastanawiam nad odsysaniem tluszczyku z tej partii ciala, chociaz w wieku 27 lat i przy nie wielkim nadmiarze wagi to brzmi glupio, wiem ale tak bardzo bym chciala zeby ten brzuch sie wessal. dorzucilam sobie wiec plywanie i aqua aerobik.
jak Wy sobie radzicie z tymi ostatnimi kilogramami? podpowiedzcie prosze jakies dobre sposoby.

no to sobie sama odpowiem
ok, plan jest taki zeby zdecydowanie nie jesc pieczywa oprocz chrupkiego i jesc wiecej warzyw niz owocow. i nie wazyc sie tak czesto, to moze bede sie bardziej cieszyc z rezultatow. i cwiczyc przynajmniej 5 razy w tygodniu (silownia + aqua aerobik + plywanie). a jak to wszystko nie pomoze na brzuszysko i boczki to we wrzesniu ide na kurs egipskiego tanca brzucha moze wtedy je wytrzese

Hej Polla!
Podobnie jak Ty, wracam do odchudzania z powodu kilogramow, ktore przybralam przez ostatnie miesiace w Londynie... Waze 58, moj cel to na razie 54 - oby sie udalo, trzymam za NAS kciuki!

hej lili!
dzieki za posta (ufff, jednak ktos to czyta )
chyba cos w tym jest, ze jak sie wyjezdza to czlowiek skupia sie na organizowaniu sobie zycia na nowo i zapomina o zdrowym odzywianiu. a ze zazwyczaj towarzysza temu nerwy i emocje to zajada sie slodycze i mniej zdrowe produkty. glupia wymowka ale chyba wlasnie tak sie zalatwilam prawie poltora roku temu po przyjedzie do uk.
wiem, ze dasz rade lili! pozdrawiam!

Witaj Polla!
Zgadzam sie z Toba, ze przy wyjezdzie/przeprowadzce czy jakichs innych "zawirowaniach" zyciowych ciezko sie skupic na dietkowaniu... Ja teraz chwilowo jestem w Polsce, wiec z kolei nie moge sobie odmowic tutejszego pysznego jedzonka... Ale po powrocie do Londynu mam zamiar zajac sie soba tak na powaznie!
Ty masz swietne zalozenia, duzo ruchu, rozsadne odzywianie- na pewno uda Ci sie zgubic te ostatnie kilogramy! Moze rob jakies cwiczenia skupiajace sie na miesniach brzuszka? Ja mam zamiar zacza cwiczyc "8 minutes ABS", wierze, ze powinno pomoc- zobaczymy.
Trzymam kciuki!

Cześć, ja mam prawie takie same parametry. 27 lat, 59 kg i 169cm. Dążę do 54-55kg i równie trudno jest mi zgubić te ostatnie parę kilogramów. Od dzis postanowiłam nie jeść kolacji.
Mam też motywację - mój mąż wyjeżdża za granicę i zobaczymy się dopiero za 3 miesiące. I chciałabym sprawić mu niespodziankę i przyjechać do niego za te trzy miesiące o 5 kg lżejsza Uda się?? Uda!! Musi się udać!

hej! pewnie, ze sie uda!
ja kombinuje w podobny sposob - w sierpniu odwiedze znajomych i rodzine w Wwie wiec tez chcialabym byc juz w okolicach 55kg. tylko, ze wlasnie sie mocno najadlam ale mam nagly spadek mocy... caly dzien jakas glodna chodzilam i podjadalam az sie napchalam za bardzo. musze juz przestac... ale nie chce byc z siebie mega niezadowolona, bo z poczucia winy siegne po cos jeszcze. przyjmuje, ze byl to wypadek przy pracy
pozdrawiam!

Mi też się nie udało bez kolacji. Ale pomyślałam sobie, że wolę te ostatnie dni przed wyjazdem meza, jeść normalnie, żebym nie była z głodu zła i żeby on mile zapamiętał chwile ze mną. Zaczynam więc od 7go lipca. Wtedy będę sama jak palec i najwyżej będę mogła się wyżywać na samej sobie
Tymczasem powodzenia i wytrwałości,
O.