Wątek: długo nie wytrzymuje

na tzw. diecie,a własciwie na normalnym jedzeniu wytzymuje od tyg do 3 a potem rzucam sie na zarcie , boje się , żę wpadnę w bulimię albo coś. Nie prowokuje wymiotów ani nic ...ale no nie wiem.
Czy jest jakiś sposób żeby raz na zawsze zmienić nawyki ?
Jestem perfekcjonistką :/ eh!
I jak nie jem słodyczy to nie jem ,a jak zjem jedną kostkę czekolady to rzucam się na cała tabliczkę

Bo sobie zabraniasz Zjedz jedną kostkę czekolady, a resztę obiecaj sobie zjeść później.
I jak później np pojutrze, nie przejdzie Ci ochota to zjedz.
Jak musisz już teraz zejść, to zjedz, tylko przypilnuj, żeby bilans kaloryczny wyszedł na zero, więc albo nie jedz czego innego, albo w inny sposób pozbądź się tych kalorii.

U większości z nas wszelkie drastyczne ograniczenia wywołują w końcu załamanie w postanowieniach. Ale to tylko znaczy, że należy mniej się ograniczać, żeby łatwiej było wytrwać.

Czekolada Ja wlasnie wpieprzylam pól cholera a bylo juz tak dobrze ale to tylko i wylacznie moja wina Obiecałam sobie ze to był juz ostatni raz. Tym razem nie zawiode samej siebie

Krulichek ja mam tak samo jak Ty. Kiedys po zjedzeniu ogromnych ilosci smieci probowalam to zwymiotowac , ale ...na szczescie mi sie nie udalo. wtedy bylam wsciekla ze nie potrafie zmusiac sie do zwrocenia tego zarcia jednak teraz wiem ze dobrze sie stalo.

Tez jestem perfekcjonistka osiagam prawie wszystko o co sie staram tylko z ta moja...wagą mam spory klopot. Mysle jednak ze najwazniejsze jest to aby starac sie z calych sil, nie probowac sie usprawiedliwiac po zjedzeniu slodyczy , fast fooda, tylko oprzytomniec i wiecej tego nie robic.
Ja juz dalam sobie kopa za to obzarstwo(zjadlam jeszcze cos zlego ) i biore sie znowu w garsc

Trzymaj sie. POZDRAWIAM

Hej nie ma sie co martiwc... naprawde Forumowiczki maja racje jak musisz to ja zjedz bo inaczej bedziesz obsesyjnie myslała o tym ze na biurku, w szafie, stole leży tabliczka czekolady która tylko czeka abys ją zjadła...
Ja też tak miałam jak ty kiedy dobiłam do mojej największej wagi czyli 70 kg nagle spojrzałam w lustro i się zaczęłam poważnie zastanawiać czy to napewno ja... ta która zawsze była szczupła moze czasami nawet za bardzo to był dzień "przebudzenia" schudłam jak narazie 4,5 kg idzie mi niexle powoli ale coraz blizej celu no moze nie dosłownie lecz małymi kroczkami ... itd
Dasz rade naprawde odwiedzaj czesto ta strone zapisuj co zjadłas ile spaliłas co pisza do ciebie forumowiczki to pomaga no i przede wszystkim głowa do góry
Zapraszam Cię na swoje "tematy" kazdy z nas tutaj walczy nie poddawaj sie

Obiecuję sobie, że od jutra rezygnuję ze słodyczy i sera żółtego. Będę się starała jeść często, ale małe porcje. Tak żeby się zmieścić w 1000kcal.

Pozdrawiam

A dziś imprezka w pracy

wlasnie,jesli bardzo chcesz t zjedz tą czekoladę,widocznie tego potrzebuje Twoj organizm,domaga sie jakiegos skladnika,ktorego potrzebuje,a czekoladka go zawiera.Organizm jest madry,suchaj gona pewno nie powie Ci,ze chce rzucic sie na cala tabliczkę.