Cytat Zamieszczone przez paulaniunia
ja od poniedziałku stosuje dietę 1000 kcal. Wczesniej wydawało mi się to tak niewiele a teraz w ciagu tych 5 dni tylko raz udało mi się to osiagnąc bo takto wychodzi mi 800 albo 890 ale to chyba nie jest źle.
jest źle. jeżeli jesz poniżej 1000kcal organizm spowalnia przemiane materi...
a jeśli ćwiczysz to już w ogóle nie powinnaś widzieć dziennie niżej niż 1000,
baa, co niektórzy powiedzą pewnie nawet, że w takim wypadku minimum to 1200!
Uważaj, bo to niedojadanie na dłuższą mete może zaszkodzić.
Pozdro.