WITAJCIE DZIEWCZYNKI !
Jakie ćwiczenia stosuje hmm PRACE po 8h w ciągłym ruchu moje nóżki nie mają ochoty na wiecej, sama nie mam sił żeby dodatkowo ćwiczyć jestem taka zmeczona jak wracam z pracy
Najgorzej jest gdy mam wolne te dwa dni na tydzień gdy jestem w domu i chce coś zjeść i wtedy pojawia sie ogromny problem bo co, jak i czy nie przytyje?
Podczas przerw w pracy nie mam najmniejszej ochoty czegoś jeść poprostu mnie mdli <te fast foodowe zapachy> blee w których tyle przebywam.
Wiem że bardzo dużo kcal spalam a jem śniadanko ok 250 kcal potem jakiś owoc w przerwie a jak wracam to nie chce mi sie jeść ile tyg mogę taak schudnąć <teraz mam bardzo aktywny tryb życia> ?
POZDRÓWKA
Wiem że NAM się uda Jak nie NAM to komu ?