Za duże UDA, za duża PUPA, zbyt wielki BRZUCH...

[Cuguar]

Witam,
dla jednych to mało, dla innych zbyt dużo: mam ich 61 a chcę 55. Mowa o kg oczywiście
Piszcie, jak walczycie z Waszymi Udami i resztą ogromności?
Troche ćwiczę, ale zbyt dużo pracuję, by cały wolny czas tylko ćwiczyć... no i od jutra zacznę tę źle osławioną "13"
Trzymajcie kciuki!!!

[mosia6]

heh ja walcze juzzzz bardzo długo.... w roku szkolnym zawsze troszke przytyje bo czasu ćwiczyć nie mam za bardzo... ale w wakacje za to dużo ruchu dużo owoców i warzyw świeżych... nom od rana plaża, na plaży pływanie i gra w siatkóweczke a wieczorem bieganie heh nom i jakos lecą kilogramy

[Inezza]

witaj Cuguar
ja ważę tyle co ty i też dążę do 55 no i największy problem mam z nogami, bo na talię ładnie mi działa hula hop,
skaczę troszkę na skakance ale nie zbyt dużo i jutro zaczynam 30 minut skakać, czasem rower i ćwiczenia ze stron [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ale ćwiczę nie tylko nogi, brzuch też, robię tę słynną 6 weidera ale dopiero 6 dni

schudłam 4 kilo, dopiero

[Cuguar]

Cześć monisia6,
najbardziej, tej plaży ci zazdroszczę...
Hej Inezza!
Hula hop kupiłam jeszcze w zeszłym roku i taż rok przeleżało pod łóżkiem, ale skoro mówisz działa... jeszcze dzis poćwiczę. Może przy okazji kupię skakankę...
Mam naprawde mało czasu na ćwiczenia ze względu na pracę. Pracuję po 11 godzin w systemie 2 dni pracy, dwa dni wolne i jak tylko mam czas chodzę na fitness, ale wychodzi to 1-3 X w tygodniu. Trwają urlopy, więc będę pracowala przez 2 tygodnie non stop.

Ćwiczonka, które przesłałaś obejrzę i skomentuję, nie znam tej "6W"
Najbardziej lubię fitnes FATBURNING czyli ćwiczenia w układach tanecznych. Reeewelacja!
Biorę się za siebie od dziś/jutra, wiec o chudnięciu (mam nadzieje opowiem za ... dni
Zaglądaj cześciej to wymienimy sie doświadczeniami

[Inezza]

kiedyś ćwiczyłam fut burning z płyty i faktycznie działało a teraz to nie bardzo mi się chce, bo lubię ćwiczyć przy telewizorze, szybciej mi czas leci

ile masz wzrostu? bo ja tylko 159

[Cuguar]

Inezza Kolejnym moim planem będzie angielski
Jestem wysoka - mam 175 cm, ale nie patrz na to, nie zawsze osoby o danym wzroście powinny miec tę samą, określoną wagę. Liczy się jeszcze wiek, dzidziczne cechy, zdrowie i kupa innych, o których nie mam pewnie pojęcia.
Na fitness chodze do klubu, w domu przetestuję płytę DVD, którą dziś zamówiłam Aerobik Diane Youdale***NOWOŚĆ. Jeżeli będzie warta polecę. Do tej pory sporadycznie ćwiczylam sama - jezeli juz to pilates. To śmialo polecam.
Do usłyszenia!

[basik25]

najlepsze na uda i pupe sa przysiady i abs buns

[Cuguar]

Dziękuję i skorzystam,
wczoraj wykonalam te od Inezza. Dziś poćwiczę pilates i na koniec zrobię kilka przysiadów.
A kopenhaską jeszcze odstawiłam i zamiast wcinać szpinak kupiłam borówki..........
Mniaaaammmm!

Hej Cuguar.
jesli masz w planie "13" radze sie do niej wczesniej dobrze psychicznie nastawic, bo szkoda zaczynac a pozniej nie skonczyc, w moim przypadku bylo tak kilka razy...
Jesli czujesz ze jeszcze nie jestes gotowa, to poczekaj na wene i ruszaj!!! zycze powodzenia, efekty beda na 100%, Ja juz dzisiaj 10 dzien, nie chce mi sie no ale juz niedlugo do konca, a uwierzcie ze mam ochote nawet na chleb suchy dla konia

[Cuguar]

Cześć Janaczka!
mam w planie "13" i nawet miała być od dziś, ale zapomniałam o zaproszeniu od sąsiadów na Sushi. To ma być debiut kucharski, więc raz chcę skosztować - bo nie jadłam, a dwa nie wypada mi juz odmówić.
"13" tak naprawdę planowałam od niedzieli, ale mój tłusty brzuch krzyczał zacznij od jutra
Do tej diety podchodziłam już ze 3 razy w ciagu dwóch lat, ale nigdy nie skończyłam. Nawet nie liczę na to, ze tym razem mi sie uda, ale jak będę na niej bazowała to wiem z doswiadczenia, ze 5 kg spokojnie zrzucę. Tylko, że od 3 mieś. jestem znowu na pigułkach i "napuchłam" jak balon.
Tak czy inaczej chcę wyszczupleć.

Jak przeliczyć 11 godz. pracy: lekka biurowa na spalone kalorie???
Wychodzą mi głupoty.