Mam 22 lata,64 kg. wagi i 164 cm. wzrostu.Do końca sierpnia chce schudnąć 10 kg.Czy stosując dietę 1200-1500 kcal uda mi sie to?A jeśli nie to ile mam jeść kcal żeby osiągnąc wymarzoną wage do końca sierpnia.Proszę o szczerość!