Hej puchatku
Tak jak moje przedmowczynie polecam 1200-1000kcalto bardzo dobra i skuteczna dietka,oczywscie uwazaj,by to,co jesz zawieralo tez niewielkie ilosci tłuszczu,bo co innego 500kcal z owocow,a co innego 500kcal np z pizzy.Nie zapominaj o sniadaniu,jedz najlepiej 5 niewielkich posilkow dziennie,a kolacje ok 3 h przed pojsciem spac(nie sluchaj tych co radza ja jesc np o 17,zwł.jak chodzisz spac poxno,bo wtedy wieczorny głód moze sprawic,ze diete trafi szlag!)Pokochaj sport!To najlepszy sposób na zbedne kg oraz zdrowie i dobre samopoczuciewiem,co mowie,dzis jestem juz po 2 godzinkach pływania zabkąNie przejmuj sie brakiem kondycji,na pewno jestes w stanie ja poprawicA papieroski?coz:P to juz od Ciebie zalezy czy chcesz je rzucic,czy nie,ale na pewno byloby to wskazane dla kondycji.
Pozdrawiam,buziaki i zycze udanego dietkowania
P.S.jak masz jakies pytanka to wal