Wersja do druku
mam plan...1000kcal i dieta niełączenia tylko chyba potrzebuję, żeby mnie ktoś pilnował, bo wytrzymuję góra 3 tygodnie i odpadam....potem mi strasznie żal i zbieram się znowu miesiąc, dwa i od nowa, i ciągle nic, a ostatnio nawet zaczęłam tyć bardziej...ważę już więcej jak po urodzeniu dzieckao całe 6kg. przyłączcie siędo mnie pls
zacznij często tu wpadać i pisz o swoich słabościach
tu cię będą wszyscy wspierać i pilnować
pozdrawiam :D
dopiero od tego tygodnia mam internet i znalazłam ten serwis, teraz planuję zaglądać tu kilka razy dziennie, sprawdzać i notowaćzjedzone kalorie i wyspowiadać się...
Spowiadaj się, będziemy czytac.Na rozgrzeszenia wielkie nie licz :) No o.k -raz na jakiś czas możesz zaszalec.
Ile masz wzrostu i lat?
Ganiza
Ja sie moge dołączyć :D
TEż potrzebuje by mnie ktoś wspierał ;]
Schodze z 67 do jakiś 58 jka narazie :wink:
wpadnij do mnie :D
BEdziemy sie wspierać :wink:
Ganiza - zycze powodzenia! Bede do Ciebie wpadac :) Ale pamietaj ruch to podstawa, a dieta jest tylko wspomagaczem. Chcesz miec piekne, jedrne i szczuple cialo? To MUSISZ cwiczyc i duzo sie ruszac. Sama dieta da Ci male efekty i skutki uboczne w postaci obwislego cialka :)
Pozdrawiam :* Trzymam kciuki !!
witam :D
Ja muszę schudnąć z 63 do 55 kg, czyli różnica niezbyt wielka :D i tak już schudłam 13 kg, bo ważyłam 76 kg.
A ile ma twoje dziecko latek ?? chłopiec czy dziewczynka ?? Pochwal się :D
Aha, i jedno , ja tez jestem na diecie niełączenia, ale raczej polecałabym 1200 kcal, bo 1000 to jednak mało, a na 1200 podobno lepiej się chudnie :D
mam 26 lat i 169 cm wzrostu
tak myślałam, że bez gimnastyki się nie obejdzie, bo mam wielką pupę i nogi jak banie od góry do samego dołu...ale 10min gimnastyki to już dla mnie naprawdę olbrzymi wysiłek, czy to wystarczy. najwyżej 3 razy dziennie po 10, ale więcej naprawdę nie dam rady...a mówią, że ponoć trzeba min 30 min, żeby zacząć spalać tłuszczyk
Ganiza :) ja tez jestem z Czestochowy ( widnieje krakow bo bylam w krakowie jeszcze keidy sie logowalam na ta strone ) :) nareszcie ktos z mojego miasta :) masz moje wsparcie :) melduj jak ci idzie :)
mam synka, który we wrześniu skończy 2 latka...rzeczywiście 1200kcal będzie lepsze....peweni i tak bym się nie zmieściła w tysiączku żeby sensownie rozplanować te 4 posiłki...a Ty masz dzieciątko Kitola? powiedz jeszcze jak schudłaś te 13 kilo-jak szybko i co robiłaś?