Mam 21 lat, wzrost 158 waga 52 kg. Moim cele jest schudniecie 4 kg. Kilka dni temu przyrzeklam, ze przechodze na diete 1000 kcal, ale niestety nie wyszlo z powodu slabej woli. Zawsze odzywialam sie zdrowo, nie mam problemow ze slodyczami poniewaz uwielbiam owoce, ale z chlebem i wieczornymi napadami glodu oraz z lenistwem do cwiczen.

Myśle, że wreszcie dojrzalam do diety. Juz kilka razy sie odchudzalam. W zeszle wakacje schudlam do 48 kg, ale w czasie zimy znow przybralam 4 kg i teraz zle sie z tym czuje. Popelnilam wielki blad w swoim odchudzaniu, a mianowicie glodzilam sie. Gdy mialam okres klopotow na studiach, w domu, w zyciu osobistym przestalo mi zalezec na ladnej sylwetce i zaczelam znow sie obzerac no i stad te 4 kg.

Znow dzis zaczynam walke i wierze w siebie. Jednak chcialbym znalezc osobe, z ktora dzielilabym sie swoimi wynikami, opisywala co zjadlam, ile schudlam, ile cwiczylam. Taka osoba napewno by mnie zmobilizowalo.

Czy jest osoba, która zaczyna 22 lipca 2006 r. swoja walke z kilogramami???????

Zalezy mi na osobie, ktora dzisiaj startuje, aby byly rowne szanse. Przez miesiac podejmuje diete 1000 kcal.

Start dzisiaj 22 lipca 2006 r.Cel: 22 sierpnia 2006 r. ważyc 49/48 kg.[/b]

Nie wiem czy zastosowac jakas diete czy samemu ukladac sobie jadlospis skladajacy sie z owocow, warzyw, ryzu, sokow????

Przegladalam podane diety, ale mialabym problem z komponowaniem posilkow poniewaz niektorych produktow u mnie w domu sie nie jada.

Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich, ktorzy dzielnie walcza.