Wątek: Dieta

Pomóżcie mi prosze!!! Mam nie więcej niż 150 cm wzrostu a waże ok. 40 kg!! Co mam zrobić, żeby schudnąć?? Chcę sie pozbyć tłuszczyku z brzucha i ud. Prosze pomóżcie mi!! Czekam na wasze odpowiedzi. Prosze Was abyście dawali dobre rady.

chetnie sie dolacze, bo mam ten sam problem-jak pozbyc sie tluszczyku. z tym ze ja mam go wszedzie,nawet na plecach .......jak beda jakies efekty to pisz!

hej Dziewczyny...

Justa- ile masz lat?? jezeli masz ok 150 wzrostu i wazysz 40kg to odchudzac sie nie musisz!! Nie rob sobie krzywdy, bo odchudzanie to nie zabawa. Jezeli raz zaczniesz, to rozregulujesz sobie przemiane materii i do konca zycia bedziesz bawic sie w rozne dietki- jak wiekszosc uczestnikow tego forum. Postaw na ruch, sporty, gimnastyke. Odzywiaj sie przede wszystkim zdrowo!! Czyli jedzenie bogate w blonnik: duzo surowych warzyw i owocow, kasze, ryz, itp. Ogranicz chipsy, fast-food, slodycze. I nie drecz sie odchudzaniem. Zyj i miej z tego radosc!!

Ola

Czy ja dobrz zrozumiałam,Ty warzysz 40kg,czy ty masz 40 nadwagi