Wątek: 7 kg mniej na zawsze...JAK?

Witam kochani!!!Postanowilam schudnac 7 kg Waze 67 obecnie Faldki na brzuchu plecach itd (typ jablko)zaczely dobijac Chyba juz wiem wszytsko o odchudzaniu Ruszam sie duzo Tylko te wieczorne napady jedzenia..a przed okresem...masakra...Kochani,prosze o jakies glosy dajace nadzieje Chetnie podziele sie swoja wiedza Pozdrawiam!!!!!

Hej..ja też sie odchudzam.....życzę ci powodzenia
A jeśli można wiedzieć to ile masz wzrostu? Ja:
171cm wzrostu
waga: 66kg..niestety

ja mam 13 lat.... 170 wzrostu, 49 kg..chcialabym zgubic brzuch i uda..jak mam to zrobic?

Maluszek, w Twoim wieku musisz sie duzo ruszac i zdrowo jesc Nie jedz slodyczy i po 18-19. I tyle .Rosniesz i potrzebujesz wapnia, witamin itp skladnikow zeby wyrosnac na zdrowa kobiete Zaczniesz dojrzewac niebawem ,troche przytyjesz bo hormony Normalna sprawa Pamietaj ruch jest najwazniejszy i zdrowa dieta zbilansowana dieta A na sam brzuszek...znajdz zestaw cwiczen sobie i cwicz brzuszek i jedz duzo wazyw i owocow

psolecam plywanie.sama plywalam duuuzo i teraz widac efekty a mam 26 lat i 1,72
A jakby Ci cos sie przysnilo o odchudzaniu...poczytaj pierw o anoreksji i porozmwiaj o zdrowym zywieniu z mama))

psolecam plywanie.sama plywalam duuuzo i teraz widac efekty a mam 26 lat i 1,72
A jakby Ci cos sie przysnilo o odchudzaniu...poczytaj pierw o anoreksji i porozmwiaj o zdrowym zywieniu z mama))