totalna zalamka

[olcia5]

mam juz dosyc od 3 dni postanowilam sie definitywnie zaczac odchudzac,ograniczylam jedzenie niemal ze do minimum i zaczelam intensywnie cwiczyc ale mowic szczeze nie mam juz sily jestem totalnie zalamana...

[Blackmonia]

a po co ograniczasz jedzenie do minimum? Możesz jeść od 1000 do 1500kcal i schudniesz..wystarczy dodać trochę ruchu i efekt murowany.

[aphrodisiac87]

dokladnie po co odrazu ograniczasz tak bardzo jedzenie wiadomo, ze takie cos nie jest dobre na dluzsza meta i do tego niezdrowe jedz mniej i sie ruszaj a latwiej bedzie wytrwac bo tak skad chcesz brac energie do walki?
powodzonka

[tiska]

Olcia nie załamuj się główka do góry.wierz mi tu każdy miał jakąś większą lub mniejszą załamke,ale po to tu jesteśmy żeby się wspierać Będzie dobrze.jestem z Tobą
wiek 22 lata
wzrost 175 cm.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[olcia5]

moze i racja ale jak sie czgos chce to mozna to osiagnac ....

[kiniucha]

Olka!!!
Nie załamuj sie, najpierw ogranicz słodycze, jedz p[osiłki o ustalonych porach i ćwiecz...aha i najwazniejsze nie podjadaj między posiłakmi...pij duzó wody mineralnej i herbatek ziołowych ja tak robię i to mi pomaga nie chce mi sie później tyle jeść!!!

Powodzenia ... Trzymam kciuczki :***

[olcia5]

kiniucha dziekuje za rade slodyczy nie jetm poprostu nie lubie naj gorzej ze mna jest wieczorem wtedy moj chylopak wraca z pracy i chce zebym jedla z nim ...

[czarodziejkaZksiezyca]

moj facet tez chce zebym jadla z nim i jem zostawiam sobie troche kalorri i jemu robie porzadna kolacje a sobie pol kromaczki i herbatke

[mosia6]

olcia5 zgadzam sie w 100% z poprzedniczkami... nie możesz tak robić bo tylko zdrowie sobie niszczysz.... posiłki o ustalonych porach, duzo ruchu, zero słodyczy no i ja nie jem już po 18-19 nic... a tez mi ciężko bo ja z chlopakiem wychodze wieczorkiem to on i jego kumple zawsze zamawiaja pizze... a ja juz wieczorkiem nie jem a o pizzy to w ogole nawet w dzien moge pomarzyć... ale zamiawiam sobie wode i sie smieje że pozniej da mi buziaka to poczuje smak tej pizzy hehe bez kcal :P

[olcia5]

nie no super ja stram sie nie jets po 17 czasem mi sie zdarzyze jestem strasznie glodna ale wtedy wypijam duzzzo wody i dziala ale strasznie ciezko jest..