Wątek: POMOCY!!!!!

Mam 13lat mam 173 i ważę 63kg zawsze chciałam ważyć 55kg... No i mam bardzo aktywny tryb życia i mało jem... No ale przeszłości się nie da zmienić... No i moim błędem było jedzenie tych kalorii... Teraz musze troch się pomęczyć... Czy można przyjąć obwód w pasie 76?? Jaki zazwyczaj macie obwód w pasie? Chciałabym nie być taką karykaturą jaką jestem... Moje pokolenie jest strasznie niskie same osoby mające 153cm wzrostyu itd... a ja jedna z nielicznych 173!!!! POMOCY!!!! I do tego ta waga!!!! Powiedzcie czy 63kg to dobra waga jeśli fakt mam 76cm w obwodzie pasa...

Ja mam 16 lat, 172cm i ważę 63-64kg. A w pasie mam 90cm. Więc nie jest źle :P Musisz ćwiczyć dużo i się ruszać. Jedz normalnie, nie za mało, nie za dużo. Musisz tylko biegać, pływać czy coś takiego :P zapraszamy do działu Kultura Fizyczna po ćwiczenia?

Marlencia ma racje nie stosuj jeszcze zadnych powaznych diet bo jesteś za młoda
po prostu nie przejadaj sie nie jedz kalorycznych rzeczy spaceru pojeździj na rowerku i bedą efekty
P.S> Na poczatku odchudzania miałam w talii 80 cm rano i ok 83 cm wieczorem
teraz rano mam ok 63cm a wieczorem 66cm
naprawde mozna trzeba chcieć i nie załamuj sie będzie ok

Heh Cześć Przy twoim wzroście taka waga jest ok. Gdybyś chciała ważyć te 55 miałabyś niedowagę, więc nie przesadzaj. nie wolno patrzeć na cyferki! Wystarczy żebyś TY się dobrze czuła! Bo np. dwie dziewczyny przy identycznym wzrości i amsie ciałą, mogą wyglądac zupełnie inaczej, tj. jedna może wydawać się wręcz chuda, a druga otyła, dlatego ze każdy ma nieco inną budowę ciałą, a poza tym mięśnie ważą więcej niż tłuszcz a zajmują mniej miejsca Dlatego nie warto patrzeć na innych (zwłaszcza jeśli są o tyle niżsi co w Twoim przypadku), tylko samemu sobie postawić realne cele! I nie próbuj się odchudzac w tym wieku, bo tylko zniszczysz sobie metabolizm, lepiej zainwestuj w ruch i zrezygnuj ze slodyczy, fastfoodów ... no i pij dużo wody niegazowanej. pozdrawiam

55kg przy wzroście 173cm jest ok i nie zalicza się do niedowagi

Jak to jest twoim marzeniem to dasz rade.

BMI 18,38!ęc na granicy niedowagi

A przecież popadać ze skrajności w skrajnośc też jest nie zdrowo. Z resztą głupie jest to patrzenie na wagę i twierdzeie, ile kg chce się zrzucić jeśli waga jest prawidłowa :/ Lepiej sobie powiedzieć np. "chce pozbyć się tej fałdki na brzuchu!" czy "chcę wysmuklić uda"... bo ocenia się to co się widzi!