Wątek: Motywacja poszukiwana bo schudnąć chce.......

Heh, chciałabym schudnac, nie ukrywam... I w tym celu tu przychodzę. Może mi podpowiecie, jaka dieta jest napjlepsza, że schudnac tak z 8 kg? Elwi

A tak wogóle to waże 54-55 kg, bywa mniej ale rzadko. Kiedyś byłam chudziutka i nie wiem dlaczego nagle nagle zaczęłam się objadac. Przytyłam 10 kilo (ponad) w dwa lata. Najwy zszy czas aby to zrzucić! Tylko ja uwielbiam słodycze. Powiedzcie proszę, jak się kontrolować, aby nie jeść za duzo??

witaj
mamy te sama wage wyjsciowa i prawie ten sam cel. Sprobuj liczyc kalorie 1000-1200 kup chrom organiczny(slyszalam ze nie ma sie po nim takiej ochoty na slodycze), sprobuj zastapic slodycze suszonymi owocami i zacznij cwiczyc mysle ze to pomoze
powodzenia

A nie wiesz moze ile to potrwa? Jeśli ktos wie ile czasu to zajmie żeby zrzucic te 7-8 kg?

srednio przyjmuje sie ze ok 1 kg na tydzie czyli u ciebie 7-8 tyg ale to raczej indywidualna sprawa tzn jaka masz przemiane materii itp czyli moze byc ze schudniesz szybciej lub wolniej

Elwi38 a ile masz lat i wzrostu? Pytam tak z ciekawości

19 lat, 161 cm