Wątek: dieta przy ktorej mozna 50 kilo schudnac

szukam porady na diete przy ktorej mozna duzo schudnac bez efektu jojo czy mogl by mi ktos doradzic z gory dziekuje

zalezy ile do tej pory jadlas dobierz odpowiednio dla ciebie diete 1000, 1200 lub 1500kcal, zacznij regularnie cwiczyc, ogranicz cukier, biale pieczywo , ziemniaki i smazone a bedzie ok

hallo robilam juz chyba wszystki diety ale nie dlugotrwale mysle moze cos operacyjnie ale pszepraszam cie ile masz wzrostu

hej, ja myslę, że powinnas pójść do swojego lekarza, na pewno powinien ci pomóc, myslę, że posle cię np. do endokrynologa, o ile naprawde musisz tyle schudnąć! no i potem mozliwe, że oprócz diety i ćwiczeń będziesz musiała brać jakieś suplementy, bo przy większej nadwadze są polecane. pozdrawiam.

szybka przeprowadzką do działu Chcę schudnąć...

mam 158 cm

masz super wage musisz uwazac ja tez kiedys wazylam 60 kilogramow ale przes coraz gorsze diety tylam ciagle wiecej do teraz