Wątek: Pomóżcie! Jestem zrozpaczona:/ nienawidze JoJo

Witajcie....!

Chciałabym się podzielić z wami moimi problemami i rozterkami.
Od Lutego do kwietnia odchudzałam się , dieta byla bardzo regorystyczna i co zyskałam? Efekt jojo:/ przytylam 2x tyle co schudłam Chcę wrócić do dawnej figury ( jestem zrozpaczona. Od dnia dzisiejszego postanawiam:
ćwiczyć ile się da
zero słodyczy
nie jeść po 18
pić tylko i wylacznie wodę
pieczywa i tak nie jem wiec nie musze wykluczac....

Dziewczyny macie jakieś rady?
tak w ogole mam 17 lat , 163 cm i aktualnie 60 kg wagi ;( wyglądam strasznie.... porobił mi się cellulit na udach, brzuchu ;( mam grube nogi, wielki brzuch ...zawsze mialam piekny brzuch a teraz

czekolada dobrze, ze chcesz zawalczyc raz jeszcze, ale zle, ze ta sama metoda. Jak niestety sama na sobie sie przekonalas ( ) rygorystyczna dieta nie prowadzi do niczego.....zeby nie powiedziec "WRECZ PRZECIWNIE" A Ty masz plan cwiczyc ile sie da, zero slodyczy, pic tylko wode.....Wszystko RYGORYSTYCZNE
Moze postaraj sie powoli (mi tez nielatwo to pisac, bo jestem niecierpliwa ) - cwiczenia regularnie, ale bez przeciazen, nie jedzenie po 18 ok, ale jesli chodzisz spac pozniej, to mozesz jesc i po 18 (3 - 4 godziny przed snem), picie wody jest konieczne, ale ziolowe herbaty czy rozcienczone soki owocowe tez maja swoje zalety. Jesli zaczniesz wszystko wykluczac, organizm w koncu sie o to upomni.....tak jak stalo sie za pierwszym razem.

Odchudz sie powoli i z glowa!!!
Trzymam kciuki!!!!

Witaj czekoladko!!! zgadzam się z moją poprzedniczką nie mozesz stosować tej samej dietki... spróbuj jadac posiłki o takich samych porach i nie podjadac miedzy nimi pij dużo qwody i herbatek ja pije z róży, z nagietka i zieloną herbatkę ta ostatnia nie jest tak dobra ale syci...

pic tylko wode to znaczy nie bede pic napoji gazowanych itp. a nie ze nie bede nic jesc)

Witaj czekoladaa
Ja bym ci najbardziej polecała dietke 1200kcal + ćwiczonka a efekt bedzie b.dobry.
Polecam jeszcze do picia zieloną herbatke( przynajmniej 3 filiżanki dziennie)- ma wspaniałe wlaściwości

Pozdrawiam