Wątek: Dieta poniżej 1000kcal

Hejka
MAm Pytanko :P
ODchudzam sie i czesto jest tak ze dziennie zjem np. 700kcal i do tego gram jescze 1godz. w tenisa czyli wychodzi na koniec jakies 400kcal i czy nie zaszkodzi mi to bo teorytycznie jestem na diecie 1000kcal ale roznie jem czasami dochodzi mi do 1000 a czasami nie i czy moge tak sie odchudzac bo slyszlaam ze powinno sie dochodzic do 1000kcal bo jak nie to mozan sobie cos popsuc przemiane materi? Prawda to....?
CZekam NA odpowIedz :P DZieki PAPs:*

tak,to prawda. ograniczenie dziennego spożycia do mniej niż tysiąc powoduje popsucie sięprzemiany materii. niektórzy twierdzą, że może się tak stac także przy diecie 1000 i dlatego polecają stosowanie dietki 1200.

kiedy zbyt mało jesz nie dzieje się dobrze. organizm przyzwyczajony do tego, że pożywienia jest za mało przy każdej okazji (tłusty posiłek, skuszenie się na czekoladę i inne rzeczy na które będziesz pozwalać sobie po diecie) odkłada tłuszczyk jako "zapas" na kolejną głodówkę. w efekcie podczas diety ctracisz, np 5 kilo, a po powrocie do normalnego jedzenia przybywa ci 8.

tu jest napisane prosto krótko i przejrzyście na ten temat: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej ja równiez radze Ci być na diecie 1000-1200 kcal.,a szczegolnie polecam 1200.sama podobnie jak Ty czasami bylam ponizej 1000 i zle sie to dla mnie skonczylo powodzenia zycze i pozdrawiam
wiek 22 lata
wzrost 175 cm
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A dokl. co sie stalo? popsula ci sie przemiana materii? ale mi naprawde wystarcza tyle ile jem i nie chce sie zmuszac do 1200kcal czy jak bede tylko troche ponizej 1000kcal to mozliwe sa jakies komplikacje z przemiana materii?

Wiesz Sylwia u mnie pojawil sie problem olbrzymiego jo-jo i dlatego teraz wole nie kombinowac.skoro Ty sie dobrze czujesz z taka iloscia dzienna kcal.to w porzadku.Pamietaj Ty jestes panem i Ty tu decydujesz.

poczytaj ten topic i zastanow sie czy warto sie tak odchudzac
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...&highlight=800