-
jak zwalczyć napady głodu???
hej dziewczyny. mam pytanie. co robicie jak bardzo chce wam sie jesc? co zrobic by zwalczyc apetyt, WILCZY apetyt. ja od paru lat ciagle walcze z waga. chudne i tyje. trudno mi wytrzymac na diecie dluzej niz 2tygodnie....mam takie napady glodu, ze poprostu rzucam sie na jedzenie
picie wody nie pomaga, jem w regularnych godzinach, staram sie jesc 1000kcal, czasami 1400 jak uprawiam sport.....
musze schudnac 7kg do sierpnia, bo chce zeby na studiach nowi znajomi poznali mnie z tej szczyuplejszej strony pomocy!!!
pozdrawiam was
-
Szczeże nie wiem ,co mam ci doradzić... Ja sama walcze ze sobą..żeby sie niepoddać...Ja pije wodae,albo poprostu ide spać czasem to żucałam sie na jedzenie i szłam wymiotowąc...ALE TEGO CI NIE POLECAM...NAWET NIE MYśł żEBY TAK ROBIć- lepiej juz nic nie jeść...
Pozdrawiam i trzymam kciuki
-
-
ja prubowalam wymiotowac ale nie umiem....mam chyba najgorsza odmiane bulimii bo objadam sie za pieciu ale nie potrafie wyzygac....z reszta nie chce tego robic.
a najgorsze jest to, ze w mojej rodzinie panuje kult jedzenia. jedzienie to ich ulubiona czynnosc. jedza i ciagle gadaja o zarciu. wszyscy sa GRUBI (oprocz mlodszego brata ktory jest chudy ja patyk, ale i tak genetycznie jest przeklety, bo moj starszy brat w mlodosi mial spora niedowage a teraz wazy ponad 110kg)
moja mamuska mowi ze mam siebie zaakceptowac ale to nie wchodzi w gre. chciala mnie zabrac do psychologa ale jakos ostatnio nie mamy czasu a i kasa potrzebna na inne rzeczy....
moja ostatnia nadzieja w tym ze za pare tygodnii wyprowadzam sie od starszychg i sama bede sobie zapelniac lodowke i gotowac obiadki. moze jak uwolnie sie od tej zarlocznej rodzinki to schudne.....
-
Kazdy walczy z tymi napadami głodu nie ma chyba skutecznego sposobu na to(przynajmniej zaden u mnie nie skutkuje).
wiek 22 lata
wzrost 175 cm
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-
mojej kumpeli psycholog doradzil sluchanie muzyki i podskakiwanie kiedy tylko poczuje ze zbliza sie kolejny 'napad'.....chyba bede musiala na stale przymontowac mp3playera doi ucha hehe
-
Ja polecam czytanie ciekawej książki...no poprostu trzeba sie czymś zajać bądź wyjść na spacer.
W książce znalazłam taki jeden pdobno skuteczny trik na pozbycie się uczucia głodu:" przez minutę ściskaj palec wskazujący z kciukiem. To naprawdę działa!"
-
Moja znajoma chodzi na szybkie spacery, jak jej się znudzi chodzi po pracy do Centrum Handlowego O( zdomu ma około 45 minut w jedną i drugie tyle drugą stronę)Trochę na początku wydawała kasy, ale jej się juz znudziło, ale jest zajęta czymś i schudła rzeczywiście. WYjście na spacer to takie 2 w jadnym, ucieka od lodówki i ma codziennie aktywnosc ruchową.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki