plan -- super jestem pod wrażeniem, ale odchudzanie nie należy do takich prostych rzeczy... cxzesto ma się napady glodu itd a zresztą trzeba nagrodzic swój organizm za dobry tydzień ja tak na przykład robie i to dobrze na mnie dziala ja waze i mierze się w niedziele i jesli zauważam ładną poprawę to zjem sobie loda albo kawałek czekoladki