Mój dietnik

postanowiłam pisać tu swój "DIETNIK"
:lol: No to została mi mała droga do mojej wagi zadowalającej tylko 4 kg :)
schudłam duzo na diecie "jeść i być szczupłym"
teraz jestem w 1 dniu diety oczyszczającej na weekend :) potem 2 dni ryżowo owocowej lub jogurtowej a na koniec 13-sto dniowa kopenhaska. I wtedy odżywiam się normalnie zgodnie z założeniami diety rozdzielnej proszę piszcie tu przez jakie diety przechodziliście i czy udało wam sie na nich schudną , a właśnie i napiszcie na jakiej diecie ile schudliście w jakim czasie :) z gory dziękuje za odpowiedzi :) :) :D :mrgreen:

Czesc napisz proszę ile schudłaś i w jakim czasie. Jesli możesz podaj też przepis na jkąś dobrą dietę. Ja jestem pierwszy dzień na kopenhaskiej. Waże 79 i mam 171wzrostu. Pozdrawiam

Ciesze się że tak malutko już ci pozostało a zarazem zazdroszcze bo ja mam jeszcze calutkie 10kg do schudnięcia :D

no to zaczęłam tak pod koniec czerwca z wagą 75 kilo przy wzroście 171 to tak jak ty :) na diecie autorstwa ursuli summ "jeść i być szczupłym" człowiek bardzo otyły chudnie na niej nawet 5 kilo tydzień ale 3 to norma (poszukaj o niej w internecie: wada trzeba kupić o niej książke na www.kdc.pl :() no tak to się toczy do teraz :D jestem podatna na diety :) no ale do tego zawsze lubiłam sport... tańczę od niedawna ale wysportowana byłam zawsze dietę urozmaicam ćwiczeniami jogi (umiem stać na ekach ,szpagaty i inne takie) to chyba najzdrowsza dieta

nie wyświetla mi sie ten drugi pasek z głownym celem mojego odchudzania bo chcę ważyć 49kg ale niebędę sę spieszyć i tak juz jestem laska :) :D :D :D :D

HEJ CO Z WAMI? PISZCIE! PROSZę JESTEM CIEKAWA:) A I DRUGI STRAżNIK JUż DZIAłA HE POZDROWIONKA :D

ALutekk, witaj :)

czy ja dobrze rozumiem, ze w ciagu poltora miesiaca schudlas okolo 15 kg?????
i jeszcze jedno pytanie - jesli pozwolisz - czy schudlas juz kiedykolwiek tyle w takim czasie?

buziaki :wink:

NIE Aż TYLE ALE TAK :roll:
NO TO DZISIAJ MAM MóJ DRUGI DZIEń OCZYSZCZANIA PAPATKI

napisz nam może coś więcej o tej diecie, jak jesz, co czy kcal ograniczasz i jak, ile sportu itp :P bądz bardziej wylewna, bo my jesteśmy żądne twej wiedzy i twego sukcesu :)

:roll: :roll: :roll: :roll: ja zeby w ciagu miesiaca 15 kilo mniej wazyc, musialabym chyba sobie reke obciac :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: