Wątek: Mój dietnik

postanowiłam pisać tu swój "DIETNIK"
No to została mi mała droga do mojej wagi zadowalającej tylko 4 kg
schudłam duzo na diecie "jeść i być szczupłym"
teraz jestem w 1 dniu diety oczyszczającej na weekend potem 2 dni ryżowo owocowej lub jogurtowej a na koniec 13-sto dniowa kopenhaska. I wtedy odżywiam się normalnie zgodnie z założeniami diety rozdzielnej proszę piszcie tu przez jakie diety przechodziliście i czy udało wam sie na nich schudną , a właśnie i napiszcie na jakiej diecie ile schudliście w jakim czasie z gory dziękuje za odpowiedzi

Czesc napisz proszę ile schudłaś i w jakim czasie. Jesli możesz podaj też przepis na jkąś dobrą dietę. Ja jestem pierwszy dzień na kopenhaskiej. Waże 79 i mam 171wzrostu. Pozdrawiam

Ciesze się że tak malutko już ci pozostało a zarazem zazdroszcze bo ja mam jeszcze calutkie 10kg do schudnięcia

no to zaczęłam tak pod koniec czerwca z wagą 75 kilo przy wzroście 171 to tak jak ty na diecie autorstwa ursuli summ "jeść i być szczupłym" człowiek bardzo otyły chudnie na niej nawet 5 kilo tydzień ale 3 to norma (poszukaj o niej w internecie: wada trzeba kupić o niej książke na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ) no tak to się toczy do teraz jestem podatna na diety no ale do tego zawsze lubiłam sport... tańczę od niedawna ale wysportowana byłam zawsze dietę urozmaicam ćwiczeniami jogi (umiem stać na ekach ,szpagaty i inne takie) to chyba najzdrowsza dieta

nie wyświetla mi sie ten drugi pasek z głownym celem mojego odchudzania bo chcę ważyć 49kg ale niebędę sę spieszyć i tak juz jestem laska

HEJ CO Z WAMI? PISZCIE! PROSZę JESTEM CIEKAWA A I DRUGI STRAżNIK JUż DZIAłA HE POZDROWIONKA

ALutekk, witaj

czy ja dobrze rozumiem, ze w ciagu poltora miesiaca schudlas okolo 15 kg?????
i jeszcze jedno pytanie - jesli pozwolisz - czy schudlas juz kiedykolwiek tyle w takim czasie?

buziaki

NIE Aż TYLE ALE TAK
NO TO DZISIAJ MAM MóJ DRUGI DZIEń OCZYSZCZANIA PAPATKI

napisz nam może coś więcej o tej diecie, jak jesz, co czy kcal ograniczasz i jak, ile sportu itp :P bądz bardziej wylewna, bo my jesteśmy żądne twej wiedzy i twego sukcesu

ja zeby w ciagu miesiaca 15 kilo mniej wazyc, musialabym chyba sobie reke obciac