Wątek: kolejna próba, ale tym razem UDANA!!!

Własnie wraca,m na łono tegoż oto wspaniałego portalu..musze się przyznac niestety z bólem serca, że moje [postanowienie sprzed jakichs 3 tygodni nie wytrzymało cięzkiej próby....i najpiewr kiedy zepsul mi się intermnet i nie miłama go przez krągły tydzień dosłam do wniosku, że przerwam diete, bo itak jest to bez sensu skoro nie mogę sie logowac na tym portalu(totalnie beznadziejne usprawieedliwienie).. ....potem pojechałam na obóz...a tam szkoda gadac....obżarłam się za wszystkie czasy, niezdrowych zupek chińskich , batonów o 3 nad ranem i całej masy innych słodyczy i chipsów..jedzeenie pełne konserwantów, sztucznych ulepsaczy i całej tej chemii....teraz przeglądałam zdjęcia z obozu i jak tak sie zobaczyłam..to aż znieruchomiałam....wygladam coraz gorzej....wyraźnie widac, ze nadmierne kilogramy mi nie służą wygladam jak wielka opuchnięta hipotamica...przy moich kolezankach czuję się naprawde strasznie gruuuba!!
Stwierdziałam, że tak dalej być nie może szkoda tylko, że dopiero teraz i tak późno....ale tytm razem muszę wytrwac w swoich postanowieniach, bo jest naprawde tragiczmnie...
boję się tylko, ze nie dam rady i znów coś nie wyjdzie...
Okey diete zaczynam już od jutra..tylko, że zastanawiam się czy może nie lepiej byłoby zacząc od jakiejs głodówki oczyszczającej po tych wstrętnie nafaszewerowanym chemią jedzeniem...<??>>
Mam nadzieje, że mi się uda i że będziecie za mnie trzymac kciuki i przede wszytskim ochrzaniac za kazde nadprogramowe kalorie...bop krytyka działą na mnie budująco...:P
Tymczasem pozdrawiam..i jeszcze raz proszę o wsparcie..:P

trzymam kciuki
jaka dietke bedziesz prowadzic

OTO MOJE ZMIANY:
-ćiwczenia fizyczne: rower, skakanka, hulahop, brzuszki
-całkowite wyeliminowanie białego pieczywa,miodu, orzechów,słodkchi serków homogenizowanych(moje małe "uzależnienia"),w zamian ciemne lub chrupkie pieczywo
-ograniczenie ilości słodkiej herbaty do jednej szklanki dziennie(rano),
-zamiana niektórych produktów np. mleko z pełnego na 0,5 bądz 1,5% tłuszczu, słodkich jogurtów na jogurty naturalne, w "zastępstwie" śmietany jogurt naturalny a także wszelkie inne produkty na produkty typu: "light"
-większa ilość warzyw i owoców oraz regulacja posiłków czyli stałe pory ich spożywania,
-ostatni posiłek o 18
-eliminacja wszelkich słodyczy
-duzo wody minerlanej
Mam nadzieje, że uda mi sie z tymi zmainami wytrwać w postanowieniach...Trzymajcie kciuki...
Nie wiem tylko, czy moze nie lepiej byłoby zacząć jutro do głodówki oczyszczającej...?/
Może ktoś mi doradzi....??
Hm..nomnic narazie lece spać..papa:P

fajne postanowienia trzymam kciuki ale z glodowka to ci nie doradze bo nigdy nie robilam ale polecam Ci dzien jablkowy ( caly dzien soki i jablka)