Wersja do druku
ehhh no i lipaaaaa wielka :(((( przerabalam wszystko na co pracowalam nienawidze siebie swojego ciala ughh;(((
Ciesze sie natomiast z Twoich 79,5 kilo PIEKNIE jestem z CIEBIE dumna!!!!!! a na siebie wsciekla:(((((((
placze jak bobr bo znowu ciuchy przyciasne a bylo juz tak dobrze :(((((((((((((
3maj sie dzielnie!!!
Buziaczki
Oliwkaaaaa
no fakt do wakacji jeszcze troche czasu mam nadzieje ze bede mogla sie cieszyc smukla figurka jak inne dziewczyny a nie ukrywac sie na plazy pod piaskiem;(
Justys Ty 3masz sie dzielnie Bardzo sie ciesze z TEGO!!!!!!
a jeszcze bardziej sie ciesze ze spodnie sa luzne wiem jaka to ogromna radosc ahh jaka ja glupia jestem a juz tak dobrze bylo:((((((
3maj sie tak dalej zycze sukcesikow
Buziaki :*
papa
Oliwkaaaaa
Hej Justyś fajny jadłospis z pączusiem i tak mało kcal.Ja też chciałaym zapytać o to ile kcal ma 1 zwykła kromka pieczywa tostowego ale 1 nie podwójna tylko 1 bo jestem na 13 i na śniadanie ma być 1 grzanka no to wrzucę kromeczkę ale ile ona ma kcal????Pozdrawiam i do miłego
Hej Myszeczko! Cieszę się że wraca Ci dobry humorek.Spadek wagi to wielka motywacja.Bardzo się cieszę z tych 86.I liczę na dalsze spadeczki i twój dobry humorek.Ja wczoraj trochę zawaliłam,jak już czytałaś.Ale dzisiaj jest nowy dzień,nowa okazja żeby wziąć się za siebie i postarać się.Waga nie pokazała dzisiaj więcej niż wczoraj rano,więc nie zniechęciłam się. :) Siedzę,piję herbatkę Pu Erh i cieszę się z naszych małych sukcesików.Czasem są kryzysy,ale przezwyciężamy je!!!! I dobrze,że jesteśmy razem,to pomaga bardzooooooo!!!!!!! BUZIAKI DLA WSZYSTKICH ;))))))
Myślę,że masz rację z tym słodkim.Tylko że ja nie poprzestaję na jednej,dwóch kosteczkach czekolady.Jeśli jest w domu czekolada to zjem ją całą.Dlatego nie moge mieć w domku zapasów.I lepiej wychodzę na tym jeśli wogóle nie jem tej czekolady,a raz na 2 tyg.zjem właśnie tego batonika.A słodkie i tak jem codziennie-jabłuszka,płatki owsiane,drożdżówki.Ale własnie od czekolady jestem uzależniona więc jej unikam jak ognia :D Buziaczki Słonko.W piątek ma być już 85 kg.Chyba mnie nie zawiedziesz prawda? :)))))))))) Żartuję.Ale trzymam MOCNO kciuki.
Niestety już brałam chrom,bo myślałam że to cos pomoże,ale na mnie to nie działa :(
HEJ MYSZKOOOOOO!!!!!! NOWY PIĘKNY DZIEŃ :)
Trzymaj się,bądź dzielna!!! Ja też uwielbiam pączki tak swoją drogą :) No bardzo miłego dnia życzę :))
Justynko,
Intryguje mnie jak Ty liczysz spalone kalorie???Ja za cholere tego nie potrafię
Pozdrawiam
Reni
Witam, dzięki Cinni za słowa otuchy, może faktycznie masz rację z tym maetabolizmem. Może i to mi wyjdzie na dobre, masz pewnie absolutną rację.
Witam Cię Reni, pytasz sie jak liczę spalone kalorie, licze je na tej stronce, tam jest wszystko opisane, wybierasz np spacer i podajesz w minutach ile szłaś, wciskasz dodaj i masz wyniczek, jest to dziennik spalonych kalorii
Pozdrawiam zarzę później pa
Dziękuję za Twoje wsparcie, bo pewnie jak sama wiesz bardzo dużo daje, pozwala nam uwierzyć że można zrobić wszystko wystarczy chcieć. Ja mam na liczniku 849,80kcal z czego ponad połowa to obiad który od 17 leży mi na żałądku i daje się oddczuć a jest już 21 30: Zjadłam:
X Graham 1 kromka = 84,80kcal
X Fresek serek kanapkowy ziolowy 1 łyzka = 19,00kcal
X Grześki dziel na 6 opakowanie = 156,00kcal-mój
grzeszek dzisiejszy
X Jabłko średnie =75,00
X Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 300g = 360,00kcal tzn to byly ziemniaki robone w takich garkach bez oleju na parze ale byly razem z udkami a wiadomo tłusz jest wię do tego dodałam, chociaż może ma mniej kcal
X Udka pieczone średnio 100g =155,00kcal
W sumie kalorii: 849,80 kcal, a spalonych 1345,50kcal wynik na plusie i 8 na przodzie więc nie jest tak źle prawda, a Ty Cinni się nie martw tymi 950 kcal bo czasami są takie dni że dzienny limit chce się wszamać na śniadanko. A muszę się pochwalić małym sukcesikiem, rano tata robił śniadanie jajecznicę, a ja bez większego żalu omówiłam sobie, ciesze się bardzo bo nie wiem czy kiedyś bym potrafiła coś takiego zrobić. Pozdrawiam może jeszcze zajrze pa
Justyś