Wątek: Potrzebuje rady jak schudnąć!!

Witam wszystkich!!Po raz pierwszy zamierzam się odchudzać na powaznie,bo nigdy nie miałam takiej potrzeby ( w październiku własne wesele!!!)Muszę zrzucić 10 kilo i nie wiem jak się do tego zabrać!! Pomocy~!!Jeśli ktos z was zna jakąś skuteczną dietę to pomóżcie, napiszcie co powinnam zrobic i jak?!Dziękuję wam bardzo za rady!!

Witaj Andzeliko!

napisz nam ile masz wzrostu i ile wazysz. Jezeli chcesz schudnac 10kg i masz na to 3 miesiace to wybor diet jest chyba przeogromny. Moze dieta1000kcal+ruch- wiele osob bardzo ja sobie chwali. Osobiscie nie licze kalorii. staram sie jesc zdrowo- ciemne pieczywo, malo tluszczy, duzo warzyw, jak najmniej cukrow, ostatni posilek przed 16ta.

Postaw na RUCH!! Kilogramy spadna same, a cialko bedzie jedrne i atrakcyjne

Ola

Jeśli masz tyle czasu, to ja bym się nie katowała 1000kcal i postawiła na 1500kcal. Taka ilość kalorii spowoduje, że dietę łatwiej Ci będzie utrzymać, a organizm nie przestawi się na tryb głodowy i będzie spalał tłuszczyk systematycznie i skutecznie
A poza tym - co do tego nie można się nie zgodzić - RUCH RUCH RUCH
Powodzenia

Pozdrawiam
-Shimmer

Witaj Andżeliko! :P
Moje poprzedniczki napisały chyba wszystko co i ja chciałam przekazać Chciałam ci równiez pogratulowac podjecia wyzwania to jest bardzo wazne. Pozatym wybrałaś najodpowiedniejsza porę na odchudzanie. Teraz wszędzie sa dostępne przepysne, slodziutkie owoce takie jak truskawki, czy czereśnie. Wachlarz warzyw do wyboru równiez sie powieksza, więc same plusy zero minusów. Duzo ruchu, wieczorkiem ćwiczonka na mięśnie brzucha i na ślubie będziesz wyglądałą gak bogini i przyszły mąż padnie z wrażenia :P
pozdrawiam i zycze powodzenia
buziaczki

Justyna :P