Wątek: Pomocy!!!

czy zna ktoś skuteczny sposób odchudzania??!! jeśli tak to proszę napiszcie do mnie!!! nie mam już siły!!! pozdrawiam

1200 kcal + niejedzenie po 18 + dużo wody + 3 razy w tygodniu godzina aerobiku
sukces murowany
jeśli po diecie nie wrócisz do złych nawyków żywieniowych to wagę utrzymasz bez trudu
do roboty!

OO.. ja właśnie stusuje ten plan jaki napisałaś... W ile czasu schudnę w ten sposób?Dodaję jeszcze codzienne spacery, zamiast środków komunikacji miejskich.

Droga pisces!!! ja też stosowałam tego typu dietke... wymaga ona wyrzeczeń ale jest dobra!!!!!!!!!! Spacerki i biegi zamiast.......... samochdu powodzenia