Wątek: JUST SET OFF AND TRY AGAIN !!!!!

Witam

Mam na imię Kasia, mieszkam na stałe w Finlandii od dwóch lat i od mniej więcej 1,5 roku waże kilka kilo więcej, aniżeli uważam, że powinnam ważyć

Wszystko jasne.

A teraz JA tu rządzę i od tej chwili te kochane kilogramki zaczynają pakować walizki i zmykać z mojego ciałka

Daję im kilka tygodni, nie mogę być tak okrutna od zaraz. Choć stanowcza jestem

Akcja i reakcja. Wszystko w odpowiedniej kolejności.

Opis AKCJI
1. CODZIENNIE JESTEM SZCZUPLEJSZA -> kiedykolwiek spojrze w lustro... :P
2. WIARA W SIEBIE I W WAS
3. BELLY DANCING
4. JEM CZESTO ALE MALE PORCJE (jak ksiezniczka SISI )
5. JOGGING & TRANCE-DANCING
6. ABS
7. SILOWNIA W PONIEDZIALKI I CZWARTKI
7. ZABAWA NA CALEGO... I UDA SIE

Opis porządanej REAKCJI
1. UBYTEK MASY CIALA no tak okolo... - 10 kilo
2. BLYSK W OKU (moim i.. )
3. SUPER FIGURKA
4. PEWNOSC SIEBIE I SWOJEGO CIALA
5. HEAD HELD HIGHER
6. SUKCES

------------------------------------------------------------------------------------------------
EXPERIMENT
FAIL
LEARN
MOVE FORWARD...

CLOSE YOUR EYES

BREATHE DEEPLY

...AND PICTURE YOURSELF HEALTHIER AND SLIMMER

na pewno sie uda ! powodzenia zycze,wpadaj tez do mnie, aby mnie zmotywowac

TU JESTEM http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66600&highlight=

wierze w Twoj sukces i wlasnie sobie wpakowalam w moj opis na gg tekst jaki masz przy tickerku
to teraz Ty uwierz,ze i mi sie uda a bedzie nam sie latwiej chudlo
pozdrawiam :*

hej

mamy podobna wage do zrzucenia ....

straszne to 10 kg, no nie, ale co tam- uda sie


trzymam kciuki


wpadaj do mnie

Hei

Witam Serdecznie dzieczyny Swietnie, ze napisalyscie, od razu czuje sie jeszcze bardziej zmotywowana

Jedzonko na dzis...
SNIADANKO i LUNCH w jednym: 100g malin, 100g jogurt naturalny, kubek kakao 90% z mlekiem 0%, 2 kromki chlebka Fazer (11% blonnika)
W PRACY: kawa z mlekiem 2% (ok 50 ml mleka..); dumle kakao (30% kakao plus 100 ml mleka 2%)
PODWIECZOREK 150 ml owsianki (13% blonnika), 50 g malin, 100 g jogurt naturalny; herbata
KOLACJA chlebek Fazer 11% blonnika, lycha masla 60% tl, 4 zabki czosnku, kakao 90%+mleko 0% (2 kubki)
Na PRZEKASKI mam 4 sliwki wegierki i 1 brzoskwinie

ENOUGH.

Excersises zaczynam dopiero za tydzien, jak mi przejdzie grypka
Dzwonilam dzis do lekarza --> estymowany czas trwania grypy w tym sezonie w Finlandii to 3 tygodnie tydzien za mna...

Ale jak zaczne cwiczyc to szybko poleci.
Dzis: 64,3 kg. Zmieniam polozenie tygrysa jak bedzie 63... Niech posiedzi troche na 65, tak niedawno go tu umiescilam

Trzymajcie sie, moje drogie

BUZIACZKI !

EVERY CHANGE I MADE BRINGS ME ONE STEP CLOSER TO BECOMING A BOLDER, MORE CONFIDENT WOMAN

fajnie ze ci waga leci oby tak dalej

przykro mi z powodu grypy- zdrowiej szybko i do roboty z cwiczonkami

tzrymam kciuki

Build Yourself Up for Better Future...
I Cannot See Your Weakness...
Don't Give Up... Babe Just Believe...
Always Is For Nothing... Like An Open Door...
Babe I Have A Future For You...
Only to Take You High...
Put Your Hand Into High...
Put Your Hand In My Hand...
I Want To BUILD U UP I'll Never Beat U Down...

NOW


Be Courageous.

Be Bold.

BABE JUST BELIEVE IT

Morning

Ale piękny dziś mamy dzień Uh huh

Już lepiej sięczuję, wczoraj spędziłam w tak cudowny sposób mój wieczór

Polecam SAVED z Mandy Moore i Patrickiem Fugitem... Ahh, Patrick

Excersises
20 minut Slow Impact Aerobic

Zaczynam wychodzić z grypki

JEDZONKO
dzień owocowy
Na dziś przygotowałam: 2 średnie banany, 1 śliwkę, 2 kiwi, 1 pomarańcz, 8 małych słoiczków Nestle dla niemowląt Każdy ma ok 60-70 kcal

WODA i HERBATKA z CYTRYNKA bez ograniczen